PiLeJe Egyénre szabott viselkedési táplálkozás
Az egyénre szabott viselkedési táplálkozás központi helyet biztosít a betegnek a hármas megközelítésnek köszönhetően: a lemez egyensúlyának helyreállítása, az érzelmek és a test iránti kedvesség kezelése (megbékélés testképével és újrakezdés).
A módszer
Minden konzultáció során, ezt a 3 oszlopot, a "tányért", a "fejet" és a "testet" az egyes betegek speciális igényeinek megfelelően kezeljük a fenntartható fogyás elősegítése érdekében.
1. Az étkezési szokások megváltoztatása a személyes fiziológiai szükségletekhez igazított programon alapul, tiszteletben tartja az egyéni ízlést és korlátokat, és figyelembe veszi a legfrissebb tudományos adatokat a táplálkozás és a mikrotáplálás területén.
2. Az érzelmek kezelése és a motiváció fenntartása lehetővé teszi a javasolt táplálkozási változás tartós betartását. Ez távolítson el minden érzelmi féket (félelmek, vágyhiány, túl bonyolult érzés.) amelyek kudarchoz vezetnek és megtanulják megnyugtatni a mindennapi érzelmeket nassolás nélkül.
Ehhez kognitív és viselkedési terápiákból (vagy CBT-ből) származó motivációs interjúkat hoznak létre. Kognitív és viselkedési terápiák olyan gondozási protokollok, amelyek célja új viselkedésmódok elsajátítása, a nem megfelelő gondolatok kezelése és az érzelmek szabályozása.
Nagyrészt bebizonyították hatékonyságukat számos kisebb vagy súlyosabb pszichés rendellenesség, például depresszió, rögeszmés-kényszeres rendellenességek, fóbiák vagy étkezési rendellenességek kezelésében.
3. A testi jóindulathoz való visszatérés lehetővé teszi számunkra, hogy újra kapcsolatba lépjünk az egészséges életmóddal, képességeikhez, vágyaikhoz és szükségleteikhez igazított fizikai tevékenység integrálása. A módszer ezen oszlopa az előzőhöz hasonlóan a motivációs interjúkra, valamint a CBT technikákra támaszkodik (egy lépést hátráltatva, reális gondolatok, cselekvések az értelme felé).
A testi jóindulat
Néha, sőt gyakran a szenvedés és a test közötti kapcsolat, amelyet elutasítunk, amelyet már nem támogatunk, vezet a fogyás folyamatához.
Érezd jól magad a testedben, hogy legyen testünk a legjobb.