Piros-gr; tze torta Schleswig-Holstein-től
Diéta és sütemény? Ez jól passzol, ha könnyű sütemény recepteket süt, és egyszerre csak egy darabot élvez.
Most egy darab sütemény a kávénál! De ha diétát tartasz, gyakran ellenállsz az édes boldogságnak. De nem kell! Ha könnyű, alacsony kalóriatartalmú sütemény recepteket süt, időről időre egy darabdal kényeztetheti magát.
Valójában sok egyszerű sütemény recept létezik. Általában a tészta alapján ismerheti fel őket. Az alacsony kalóriatartalmú, könnyű sütemény recepteket általában élesztő- vagy piskótatésztával sütik. Mindkét tészta kevés vajjal és tojással boldogul - ez rengeteg zsírt és így sok kalóriát spórol meg.
Rengeteg friss gyümölcs legyen a tésztán. Az olyan gyümölcsök, mint az alma vagy a bogyók, alacsony kalóriatartalmúak, ugyanakkor sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak - tökéletesek! Másrészt sütés közben kerülje a dióféléket. Nagyon magas a zsírtartalmuk, és biztosítják, hogy a könnyű sütemény receptek villámgyorsan kis kalóriabomba legyenek. Szívesen megszórhat néhány apróra vágott diót a torta tetejére, de a tészta nagyobb mennyisége nem jó ötlet.
A sajttorta a könnyű sütemény receptek kategóriájába is beletartozhat, ha a krémes masszát alacsony zsírtartalmú kvarkkal készíti el, és inkább piskótát szeret, vagy süteményt süt alap nélkül.
Kap étvágyat? A következő oldalakon tíz alacsony kalóriatartalmú, könnyű sütemény recept található, darabonként legfeljebb 250 kcal. Nyugodt lelkiismerettel férhet hozzá! Mit szólnál például egy vörös őrleményhez?
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.