Pisztácia fogyáshoz A pisztácia ideális snack Vie Today
A legújabb kutatások kimutatták, hogy az evés pisztácia fogyáshoz hatékony, túl a benne található nagy mennyiségű antioxidánson.
Ma a pisztácia ideális snacknek tekinthető a fogyáshoz és az alacsony testsúly megőrzéséhez.
Egyél pisztáciát, hogy kevesebbet egyél
Az étkezések közötti pisztácia fogyasztása csökkenti a kalóriabevitelt és kevesebbet eszik.
Másrészről a héj nélküli pisztáciáknak olyan pszichológiai hatása van, amely teltnek érzi magát. A kutatók két kísérletet hajtottak végre.
Az első 140 hallgatóból állt, akik két csoportra oszlottak: héjú és héj nélküli pisztáciák. Minden tanuló kapott egy tálat, ahol minden óra előtt lemértek egy pisztácia adagot. A kutatók ki tudták számolni, hogy a diákok hány kalóriát fogyasztanak.
A héjas pisztáciacsoport esetében összesen 125 kalóriát fogyasztottak, míg a másik csoportnál 211 kalóriát, ami 40% -kal kevesebb kalória különbséget jelent az első csoportban.
Ha a hámozás szükségessége lelassíthatja a pisztácia fogyasztását, a tudósok újabb magyarázatot látnak a diófogyasztás csökkenésére.
Az üres héjak szerintük fontos vizuális hatást gyakorolnak a fogyasztóra, aki mindenre emlékszik, amit evett, és kevesebbet eszik.