Pisztácia - táplálkozási információk

Nézze meg, milyen előnyei és hátrányai vannak a pisztáciának az ételekben. Tudja meg a pisztácia táplálkozási adatait és terápiás tulajdonságait.

Milyen előnyei vannak a pisztáciának?

- A rost segíti az emésztést.
- A rostok felgyorsítják a jóllakottság érzésének telepítését.
- A pisztáciában található ásványi anyagok hasznosak a csontok, a fogak, a vér és az izomszövet számára.
- Fenntartja a szív egészségét.
- Energiával látja el a testet.
- Antioxidánsokat tartalmaz.
- Megakadályozza az öregedést.
- Növeli az immunrendszert és a reproduktív rendszert.
- Biztosítja a jó vérkeringést.
- Alacsony glikémiás indexe van, amely segít fenntartani a súlyt.

Táplálkozási információk a pisztáciához

- 557 kcal.
- Zsír: 44 400 gramm.
- Szénhidrátok: 28 gramm.
- Fehérje: 20 600 gramm.

Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a pisztácia?

- Vitaminok: retinol, E-vitamin, B6-vitamin és B3-vitamin.
- Ásványok: vas, cink és kálium

Milyen terápiás tulajdonságokkal rendelkezik a pisztácia?

Mi a hátránya ennek az ételnek a fogyasztása?

- Nagy mennyiségben plusz kilókat hoz, mert magas a kalóriatartalma.

---