Pizza diéta
Írta Miruna Darcovici, 2016. október 5., szerda, 22:18. Utolsó frissítés: 2016. október 5., szerda, 22:37
Végül álmaink valóra váltak. Megjelent a pizza diéta. Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy a pizza segíthet a fogyás folyamatában. Ez nem vicc. De fontos tudni, hogyan és mikor ehetsz pizzát. A pizza diéta következik.
Mindannyian formában akarunk lenni, megszabadulni a felesleges kilóktól, és még a vágyainkat sem utasíthatjuk el. Sajnos nem mind a három lehetséges együtt, így a fogyókúra sokunk számára rémálommá válhat. A bűntudatos élvezetekről való lemondás szinte kötelező minden diétában. De most a dolgok megváltoznak.
A pizza diétában szabadnapot kell tartania a fogyókúrás étrendből
Portugál kutatók kimutatták, hogy azok az emberek, akik szabadnapot vesznek ki az étrendjükből, és pizzát, fagylaltot, süteményt esznek, vagy bármilyen más kulináris étvágyat kielégítenek, motiváltabbak és eltökéltebbek, hogy tartsák magukat fogyókúrás étrendjüknél és más napokon. a hét.
A tanulmány két olyan embercsoportot érintett, akiknek étrendje heti 10 500 kalóriát tartalmazott. A második csoport résztvevői vasárnap megengedhették, amit csak akartak. Az eredmények azt mutatják, hogy a vizsgálat végén nem voltak nagy súlykülönbségek a csoportok között, de azok a résztvevők, akik diétájukból szabadnapot vettek ki, boldogabbak és motiváltabbak voltak ahhoz, hogy tartsák magukat az étrendhez a fogyás folytatása érdekében, ellentétben másokkal, akik közelebb a feladáshoz.
A kutatók szerint, ha betartasz egy étrendet, és a hét egyik napját választod a kulináris élvezetekhez, akkor jobbak a hosszú távú eredmények. A legfontosabb nem túlozni.