Pizza leves alacsony szénhidráttartalmú recept darálással
Fotó: BILD der FRAU/Olivia Winter
Az alacsony szénhidráttartalom olyan kiadós és ízletes lehet! Próbálja ki a pizzalevesünket darálással.
Sajt és póréhagyma leves és chili con carne tegnap volt - mit szólnál egy kiadós pizzaleveshez? Minden körben ízesíti, megkönnyíti, és ezen felül kiemeli az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Itt olvashatja el, hogyan kell csinálni!
Hozzávalók 6 adaghoz:
- 1 hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 250 g gomba
- 2 pirospaprika
- 500 g darált hús, keverve
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál paradicsompüré
- 300 ml húsleves
- 1 doboz paradicsom, vaskos
- 1 csésze tejszínhab
- 200 g világos krémsajt
- Só bors
- oregano
- Csilipor
- 6 evőkanál sajt, reszelt
Adagonként kb .:
- 417 kcal
- 28 g zsír
- 15 g szénhidrát
- 6 g fehérje
Felkészülési idő:
És ez így történik:
- A hagymát és a fokhagymát megpucoljuk és felaprítjuk. Tisztítsa meg a gombákat és vágja szeletekre. Öblítse le a paprikát, távolítsa el a magokat, és vágja csíkokra a pépet.
- Egy serpenyőben 1 evőkanál olajat hevítünk, és addig sütjük a gombát, amíg aranybarnára nem válnak. Röviden vegye ki a gombákat az edényből, és egyelőre tegye félre.
- Öntsük a maradék olajat az edénybe, és morzsásra pirítsuk a darált húst - majd keverjük hozzá a hagymát és a fokhagymát, majd hagyjuk rövid ideig párolni. Ezután adjuk hozzá a gombát, paprikát és paradicsompürét, és rövid ideig pirítsuk meg.
- Az egészet leöntjük az alaplével, és rövid ideig felforraljuk. Keverjünk hozzá vaskos paradicsomot, és hagyjuk a levest 15 percig forralni.
- A leveshez adjuk a tejszínt és a krémsajtot, és mindent jól összekeverünk. Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal, némi chilivel és rengeteg oregánóval. Hevítsük fel a pizzalevest.
- Osszuk szét a levest a tányérokon, és szórjuk meg 1 evőkanál reszelt sajttal - kész!
Ez a recept házi készítésű Pizza leves (alacsony szénhidráttartalmú) tényleg megvan, nem ért egyet? Kiadós, ízletes és könnyen elkészíthető - ideális, ha olyan kiadós pörköltre vágyik, amelyet tiszta lelkiismerettel fogyaszthat. Remek alternatíva a chili con carne vagy a sajt és póréhagyma leves helyett. Egyébként ezek elkészítését a videóban láthatja:
Sajt és póréhagyma leves: diétás recept darált hússal
A képgalériában további inspiráló ötleteket is találhat a könnyű pörköltek fogyáshoz: