Plusz kilók, az a kockázat, amellyel a magánzárkában lévő emberek szembesülnek
Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.
Ilyen körülmények között sokak számára a hűtőszekrény jó barát lett, az evés - csábító tevékenység és a sport - emlék.
Tehát fennáll annak a veszélye, hogy néhány ember néhány hét alatt extra nem kívánt fontokat fog felszedni. Ha időben észre vesszük ezt a veszélyt, akkor képesek vagyunk ellensúlyozni.
Andreea napok óta egyedül él a házban, fiával együtt. Tett néhány rendelkezést, és elismeri, hogy aktivitáshiány miatt többet eszik, mint korábban.
Andreea Ionescu: „Igaz, tudod, minél tovább maradunk otthon, annál inkább van kedvem enni. Mögöttem van a hűtő. Eszünk, betörjük a mérleget, kapunk még egyet. Még mindig van néhány terhes ruhám, vészhelyzet esetén! ”.
A főétkezéseket számtalan snack egészíti ki, amelyek csak örömöt jelentenek.
Andreea Ionescu: „Van itt cukorkám, van itt croissantom, van botom. Nekem is vannak magjaim, ha futballbajnokság indul, vagy valami. És valahányszor unatkozom, eszek valamit, remélem, hogy a pandémia után nem tűnik túl hangosnak a mérlegen ".
A PRO TV riportere egy főzés közepén találta meg Adrianát és Anát. Bár diákok, lemondtak a borítékban lévő dobozokról és levesekről, és önmagukban bonyolultabb ételeket készítettek.
Adriana és Ana: „Ennyit csinálunk, eszünk és ülünk a sorozatban, vagy esetleg valami mást olvasunk. Ez nem feltétlenül prioritás, csak annyi, hogy nincs mit tennie, tekintve, hogy unatkozik, mit tegyen, ááá!, Nos, valamit megeszek. ".
Éjjel pedig, amikor a tévé előtt ülök, biztosan van mit falniuk.
Adriana és Ana: „Itt van a varázsfiók, amely nélkül ez nem lehetséges. Anyámék korsói biztosan nem hiányoznak ".
Az emberek nemcsak azért esznek sokat, hogy megöljék az idejüket, hanem a stressz vagy az idegesség miatt is - állítják pszichológusok. Hatalmunkban áll azonban ellenőrizni a helyzetet.
Elena Stambuli, pszichológus: „Kerüljük az étkezést a tévé előtt, koncentráljunk arra, amit csinálunk, a főétkezések rituálévá válnak, és nem máshol kerülnek megrendezésre, mint az a hely, ahol eszünk. Ne tápláljuk érzelmi állapotunkat, hanem csak az éhség érzését ".
A táplálkozási szakemberek emlékeztetnek arra, hogy tavasz van, és azt tanácsolják, hogy fogadjunk zöldekre.
Alec Blenche, táplálkozási szakember: „Remek saláta, azzal kombinálva, amire vágysz. Szeretne egy darab húst, szeretne valamit, tegye e saláta mellé. Este pedig valami könnyedségért mindig egyél egy levest. Egy ilyen leves, románul, hogyan lehet elkészíteni. Remek borscsleves, jó, savanyú, vitaminokat ad a szervezetnek, segíti az emésztőrendszert ".
És a "menü" ne hagyja ki a sportot, még akkor sem, ha otthon maradunk.