PODCAST TCM BASICS - Mi Qi-Stau Anna Reschreiter
A Qi a LIFE energiánk, és szabadon akar áramolni és terjeszkedni a rendszerében. Amint a Qi felépül a testében, fájdalom jelentkezhet. Ezért a TCM szempontjából a Qi stagnálásokat rendszeresen meg kell oldani.
Ha részletesebben el szeretné olvasni, mi is a Qi, akkor nézze meg ezt a blogcikket.
Milyen okai vannak a Qi stagnálásának a TCM-ben?
- Stressz és időnyomás
- Túl sok késő esti tanulmány, tanulmány és vizsga stressz
- Nyomás, amelyet gyakran magára tesz
- Frusztráció, düh, harag
- Pajzsmirigy túlműködés vagy alulműködés
- Szexuális frusztráció vagy problémák a kapcsolatban
- Hormonális fogamzásgátlók
Csak kattintson az alábbi lejátszás gombra, és hallgassa meg a legújabb podcast epizódot.
Jó szórakozást a "Magas 5 az egészséges étrendért" című podcastommal!
A ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-ról iTunes Természetesen nagyon boldog vagyok ❤️
- Hallgasd meg a podcast epizódot az Apple Podcasts-on keresztül
- Áramlat őket itt kattintson
- Töltse le az epizódot MP3 formátumban kattintson ide a jobb egérgombbal és válassza a „mentés másként” lehetőséget
- Itt jelentheti Feliratkozás a YouTube csatornára
A Qi stagnálás milyen tüneteit ismeri a TCM?
- A hajtás elvesztése és a fáradtság, amelyek javulnak a testmozgással
- Belső nyugtalanság
- Szomorú vagy depressziós érzés
- Reggeli guggolás és hosszú indítási idő reggel
- PMS - premestrukturális szindróma
- Csomós menstruációs vér
- Fájdalmas menstruáció
- Szabálytalan ciklus
- Székrekedésre való hajlam
- Szexuális kedvetlenség az impotenciáig
Qi stagnálás esetén jelentősen csökkentenie kell a következőket:
- Savas és hideg ÉTEL
- Ha sok hőtünet van, akkor forró és fűszeres is
- Az alkohol és a csokoládé nem jelent megoldást;-)
Mi segít a qi torlódásban?
Alapvetően az mérges a Nagykövetség íze a májat és kihűl és kipihent ő. Kis mennyiségű nyers zöldség, saláta, némi joghurt vagy tejföl főtt és egészséges ételekkel finom egyensúlyt kínál a felhalmozódott Qi számára, amely általában a májból származik. Szintén szarvas Fűszerek diszpergálja a qi-t kis mennyiségben: szárított gyömbér, chili vagy alkohollal forralva mozoghat a qi.
A következő intézkedések szintén segíthetnek a Qi torlódások esetén:
- Gyakoroljon szórakoztatóan, anélkül, hogy nagy teljesítményre lenne szüksége
- Örömteli tevékenységek: nevetés, zenélés, írás, kreativitás megélése
- Körülveszi magát pozitív emberekkel, akik jók az Ön számára
- Légzőgyakorlatok és tudatosan figyeljen a légzésre a mindennapi életben
- (Partner) problémák kezelése, beszélgetésterápia
- Szerető kapcsolatok, szex
- Shiatsu, masszázsok
- akupunktúra
Néha a Beszélgetés nagyon hatékony legyen a stagnálás megoldásában. Téged is tarts meleg előtted Menstruáció és elkerül Stressz és vita étkezés közben.
Olyan gyógynövényeket is ajánlok, mint a pórsáfrány, a pásztortáska, a vörös és fehér kínai bazsarózsa és a keskeny levelű macskagyökér.
Ha receptet szeretne kapni a qi stagnálásra, ajánlom sült cikória.
A cikória keserű és a TCM szempontjából is van süllyesztés és terelés Energia. Így csodálatos a Qi torlódások esetén, mivel szabályozó hatású és segít a torlódások megoldásában.
Szeretek köretként használni a cikóriát, vagy előételként a céklával együtt.
A szerzőről - Anna Reschreiter
Anna Reschreiter vagyok, és megmutatom, milyen hihetetlenül zseniális hatással lehet a legegyszerűbb ÉTEL fizikai és szellemi egészségére - és hogyan tudja felhasználni ezt a több ezer éves tudást saját maga számára. Egyszerű és alkalmas mindennapi használatra!
Képzett táplálkozási szakértő vagyok a hagyományos kínai orvoslás (TCM) 5 eleme szerint, képzett shiatsu szakember, blogger, szerző, podcaster és szenvedélyes előadó.
A www.annatsu.at online platformomon szívügyem közölni, hogy a TCM táplálkozás egyszerű, mindennapi használatra alkalmas és mindenki számára használható.
Havonta több mint 30.000 ember olvassa a blogomat. A TCM táplálkozással kapcsolatos értékes ismereteket nemcsak blogcikkeimben, hanem témakörökre szabott e-könyvekben, előadásokban és webes szemináriumokban is közvetítem.
2019 óta pedig a "High 5 for your egészséges diet" című podcastban, amelyet megtalálsz az iTunes-on, a Spotify-on, a YouTube-on. ingyenesen hallhat és feliratkozhat.
A TCM induló tanfolyamnak már több mint 2000 résztvevője van, és 2018-ban megnyíltak a TCM éves akadémiájának ajtajai. 2019-ben több száz ember csatlakozott a méregtelenítéshez diéta nélkül, és motiválja egymást arra, hogy vegyenek néhány méregtelenítő étrend-napot.
Meghívlak benneteket az ingyenes Facebook-csoportomba "A TCM táplálkozás nagyon EGYSZERŰ". Itt élénk eszmecserét talál a TCM táplálkozásáról, egyszerű és mindennapi receptekről. örülök neked!
Szenvedélyem a munkám és a TCM, a konyhában való kísérletezés, az evés és az élvezés, a szórakozás a sportban és a szellemi testmozgásban. A szívem a kisfiam és a férjemé, akikkel Bécs külvárosában élek és élvezem az életet.