Polar M430 felhasználói kézikönyv Edzés összefoglaló
Edzés után
Az edzés után azonnal kap egy összefoglalót az edzésről az M430 készüléken. Részletes és illusztrált elemzést kaphat a Polar Flow alkalmazásban vagy a Polar Flow webszolgáltatásban.
Az M430-on a következő munkamenetadatokat fogja látni:
Az M430 minden alkalommal megjutalmaz, amikor a legjobb eredményt éred el sebesség/átlag/átlagos tempó, távolság vagy kalória tekintetében. Az egyes sportprofilok esetében a legjobb eredményeket elkülönítik.
A munkamenet kezdetének ideje, a munkamenet időtartama és a munkamenet során megtett távolság.
Szöveges visszajelzés az egyes edzések hatásáról. Ez a visszajelzés az edzésidő megoszlásán alapul a pulzusszám-zónák, a kalóriabevitel és a munkamenet időtartama között.
Nyomja meg a START gombot a részletekért.
Képzési előny (Training Benefit) jelenik meg, ha pulzusérzékelőt használt és összesen legalább 10 percig edzett a pulzus zónákban.
Az egyes pulzus zónákban töltött idő.
Az átlagos és a maximális pulzusszám percenkénti ütemben és a maximális pulzus százalékában jelenik meg.
A munkamenet során elfogyasztott kalóriák és a kalóriákból származó zsírégetés% -a
A munkamenet átlagos/maximális és maximális/maximális sebessége/üteme.
A futási indexet minden olyan edzés során kiszámítják, amelyben a pulzus és a GPS érzékelési funkciók aktiválva vannak/a lépésérzékelőt használják, és amikor a következő követelmények érvényesek:
- Az alkalmazott sportprofil futó sport (futás, aszfaltos futás, terepfutás stb.).
- A tempó 6 km/h/3,7 mi/h vagy annál magasabb, és az időtartam legalább 12 perc.
A Polar Flow webszolgáltatásban nyomon követheti az előrehaladást és megtekintheti a verseny becsléseit.
További információkért lásd a Futó index részt.
Maximális tengerszint feletti magasság, emelkedés méter/láb és süllyedés méter/láb.
Látható adatok, ha a szabadban edz, és a GPS funkció be van kapcsolva.
A manuálisan rögzített körök száma, valamint a kör legjobb és átlagos időtartama.
Nyomja meg a START gombot a részletekért.
Az automatikus körök száma, valamint az automatikus kör legjobb és átlagos időtartama.
Nyomja meg a START gombot a részletekért.
Edzéstörténet az M430-on
A Napló menüben összefoglalókat talál az elmúlt négy hét edzéseiről. Nyissa meg a Napló menüt, és a FEL/LE gombokkal navigáljon a megtekinteni kívánt edzéshez. Az adatok megtekintéséhez nyomja meg a START gombot.
Az M430 akár 60 órányi edzést is képes tárolni, engedélyezve a GPS-t és a pulzusmérőt. Ha nincs elegendő hely az M430-on az edzéselőzmények tárolásához, akkor felkéri, hogy szinkronizálja a régebbi edzéseket a Flow webalkalmazásban vagy szolgáltatásban.
Edzési adatok a Polar Flow alkalmazásban
Az M430 edzés után automatikusan szinkronizál a Polar Flow alkalmazással, ha telefonja a Bluetooth hatótávolságán belül van. Az edzésadatokat manuálisan is szinkronizálhatja az M430-ról a Flow alkalmazásra, ha hosszan lenyomja az M430-on a Vissza gombot, amikor csatlakozik a Flow alkalmazáshoz, és a telefonja a Bluetooth hatótávolságán belül van. Az alkalmazásban minden munkamenet után egy pillanat alatt elemezheti az adatokat. Az alkalmazás gyors áttekintést nyújt a képzési adatokról.
További információkért lásd a Polar Flow Application szakaszt.
Képzési adatok a Polar Flow webszolgáltatásban
Elemezze az edzés minden részletét, és többet tudjon meg a teljesítményéről. Kövesse fejlődését, és ossza meg másokkal a legjobb foglalkozásokat.
További információ a Polar Flow webszolgáltatás szakaszban található.