Polar M430 Felhasználói kézikönyv Menü felépítése

Nyissa meg a menüt, és navigáljon hozzá a FEL vagy LE gomb megnyomásával. Hagyja jóvá a választásokat a START gombbal, és térjen vissza a BACK gombbal .

A születésnapom

A napi tevékenység célja egy olyan körrel jelenik meg, amely fokozatosan kitöltődik, amikor aktív vagy. A Saját nap menüben a következőket találja:

Az alvás időtartama és a tényleges alvás. Az M430 figyeli az alvást, ha éjszaka viseli. Észleli, amikor elalszik, és amikor felébred, és adatokat gyűjt a további elemzés céljából a Polar Flow webalkalmazásban és szolgáltatásban. További információt az Alvásfigyelés részben talál.
További részletek a halmozott napi tevékenységről és útmutatások a napi tevékenység céljának eléréséről. További információ a 24/7 tevékenységkövetés szakaszban található.
A nap folyamán végzett edzések. A munkamenet összefoglalóját a START megnyomásával tekintheti meg.
Aznapra létrehozott ütemezett edzések bármelyike a webszolgáltatásban vagy a Polar Flow alkalmazásban. Elkezdhet egy ütemezett edzést, és naplózhatja a korábbi munkameneteket, hogy a START megnyomásával további részleteket láthasson róluk.
Ha a nap folyamán elvégzi a fitnesz tesztet, az eredmény a Saját nap menüben jelenik meg.
A nap bármely eseménye. Létrehozhat eseményeket és részt vehet azokon a Polar Flow közösségben a flow.polar.com címen.

Folyóirat

A Naplóban láthatja az aktuális hetet, az elmúlt négy hetet és a következő négy hetet. Válasszon ki egy napot, hogy megtekinthesse az adott napra vonatkozó tevékenységeket és edzéseket, az egyes foglalkozások képzési összefoglalóját és az elvégzett teszteket. Láthatja az ütemezett edzéseket is.

beállítások

A Beállításokban módosíthatja:

Sport profilok
Fitness beállítások
Általános beállítások
Óra beállításai

További információ: Beállítások.

Fitness teszt

Könnyedén mérje meg edzettségi szintjét a pulzus mérésével fekve és pihenve.

időzítők

Az Időzítők alkalmazásban megtalálhatja:

Stopper: Stopperként használhatja a Polar M430 GPS futóórát. Az időzítő elindításához nyomja meg a START gombot. Túra hozzáadásához nyomja meg újra a START gombot. Az időzítő szüneteltetéséhez nyomja meg a VISSZA gombot. Az időzítő visszaállításához nyomja meg és tartsa lenyomva a LIGHT gombot.
Intervallum időzítő: Az időzítés időzítés alapján állítható be az időtartam és/vagy a távolság alapján, hogy pontosan meghatározhassa a tevékenység fázisait az intervallum edzés helyreállítási fázisaitól. További információ: Edzés kezdése.
Befejezés időbecslője: Tegye meg a célidejét egy meghatározott távolságra. Állítsa be a munkamenet távolságát, és az M430 megbecsüli a munkamenet befejezési idejét a sebessége alapján. További információ: Edzés kezdése.

kedvencek

A Kedvencek között megtalálja azokat az edzéscélokat, amelyeket kedvencként mentett a Flow webszolgáltatásban.

További információ a Kedvencek részben található.

A pulzusom

A Saját pulzus menüben gyorsan ellenőrizheti az aktuális pulzusszámot edzés megkezdése nélkül. Meg kell húzni a karkötőt, megnyomni a START gombot, és azonnal meglátja az aktuális pulzusszámot. A kilépéshez nyomja meg a VISSZA gombot.