Pontok Mix Fix fogyásért - Nadja Franke - Bok (9781647800383) Bokus
Expressz receptek a Thermomix karcsúsítására. Készítse elő a mindennapi ételeket rekordidő alatt
Az irodában töltött nap kimerítő volt, egy gyermek beteg, ezer egyéb dolgot kell megszervezni, és most a konyhában egy kidolgozott receptet kell elkészíteni az étrendből?
A kísértés az, hogy csak nyissa ki a sütőt és csúsztasson be egy pizzát.
Ha meg tudja mutatni a szükséges konzisztenciát, előfordulhat, hogy ilyen napokon a mikrohullámú sütőből elfogyasztja az étrendnek megfelelő pulykaszeletet fagyasztott zöldségekkel. Ez hosszú távon elég unalmas, és oda vezet, hogy sok kezdetben sikeres étrendet megszakítanak a cél előtt.
- Az összes háztartásnak csak 42% -a készíti ételeit frissen. A többiek készételeket használnak, amelyek a rengeteg könnyű termék miatt még diétával is működnek - de tele vannak adalékokkal, ami hosszú távon nem egészséges.
- A hazafelé vezető saláta vagy az alacsony kalóriatartalmú étel a friss pultnál lényegesen drágább, mint egy saját maga elkészített étkezés.
- Tanulmányok azt mutatják: a házilag elkészített ételek íze jobb. Ennek oka az emberek kognitív következetessége. Ha kevés erőfeszítésbe fektet be, az eredménynek a vártnak kell lennie. Minden étkezésnek ízletesnek kell lennie, különösen diétával!
- Tanulmányok szerint a frissen elkészített ételek teltebbé teszik Önt - ennek oka az egyéni élvezeti élmény, amely az összetevők elkészítésekor jön létre.
- Az okos konyhai kisegítők, mint például a Thermomix, gondoskodnak arról, hogy az előkészítés rendkívül gyors legyen - fontos egy mozgalmas munkahétben!
A szerző, az anya és a családfelelős azóta különös ambíciót mutat be, hogy ízletes ételeket varázsoljon az egész család számára. Gyorsan kiderült, hogy a felkészülésnek be kell illeszkednie a szokásos, mindennapi őrületbe.
Mert sok finom recept még mindig túl sokáig tart a Thermomix-szel. Az évek során tökéletesítette az ízletes, mégis könnyű receptek készítésének művészetét, minimális előkészítési idő mellett.
A legjobb ételeket most a következőre osztja: "Punkt Mix Fix fogyáshoz: Expressz receptek a Thermomix karcsúsításához. Készítsen mindennapi ételeket rekord idő alatt!":
- Az egészséges táplálkozás nem időigényes: a könyvben található receptek elkészítési ideje gyakran kevesebb, mint öt perc
- Minden étel pontos információkkal a táplálkozási értékekről és pontokról - így az étrend végül betartható.
- Kevés zsír, alig cukor és a késztermékek lehetőség szerinti elkerülése az egész körű, egészséges konyhához
- Új dolgok kipróbálása: gyors receptek cukkini tésztával, quinoával és bulgurral!
- A főételek nagy választéka változatos étkezést tesz lehetővé.