Ponty, sült kalória, táplálkozási információk
> Táplálkozási információk: ásványi anyagok
Az alábbiakban feltüntetett táplálkozási információk 100 g anyagra vonatkoznak.
Ásványi anyagok: ponty, sült/sült
| Energiaérték (kCal) | 151 |
| Nátrium-klorid (só) (g) | 0,16 |
| Kalcium (mg) | 52 |
| Réz (mg) | 0.12 |
| Vas (mg) | 1.59 |
| Jód (µg) | 6. |
| Magnézium (mg) | 38 |
| Mangán (mg) | 0,23 |
| Foszfor (mg) | 531 |
| Kálium (mg) | 427 |
| Szelén (µg) | 20.2 |
| Nátrium (mg) | 63 |
| Cink (mg) | 1.58 |
| Retinol (µg) | 10. |
| Az ANSES által szerkesztett Ciqual adatbázis adatai | |