Porcelán zabkása a vízen
Készítsen finom uborka zabkását vízen, kérjük, imádkozzon családunkért egy egyszerű és egészséges reggelivel!
összetevők
Friss gyümölcs - betétként
A főzési folyamat
A vízen finom zabkása 15-20 percig főzhető, és kiváló és egészséges reggelit kap az egész család számára. Természetesen ez a gabonafélék változata diétásabb, mint a tej vagy a tejszín. Ha úgy gondolja, hogy a vízen lévő zabkása kevésbé finom, akkor téved!
Annak érdekében, hogy egyszerű uborkakását finom vízre hegesszen, vegye figyelembe a következő tényeket:
- Kasha biztosan sós.
- A zabpehely különféle adalékokat tehet, például diót, magot, szárított gyümölcsöt, kandírozott gyümölcsöt, ez lehetővé teszi számunkra, hogy ne adjunk hozzá cukorkát Hercules.
- A preferenciáktól függően lehet folyékony (3: 1), viszkózus (2: 1) vagy vastag zabkása (1: 1). Mindez a főzés során hengerelt víz és zab arányától függ.
Most elkezdheti főzni a kását. Készítse elő a listában szereplő összes terméket.
Zabkását főzök vízen, különböző adalékokkal, mert nem akarok hozzáadni cukrot, a zabkása lesz a maximális étrend. A fenti kiegészítők bármelyikét szedheti. Keverje össze a pehelyeket magokkal, dióval, kandírozott gyümölcsökkel.
Tegye át a zabpelyhet a serpenyőbe.
Öntse a szükséges mennyiségű vizet, a preferenciáktól, a fenti számításoktól függően. Sűrű zabkását főzöm Herkulesből, szóval 1 csésze zabpehely, felöntöm 1 csésze vízzel. Dobunk egy csipet sót.
Tegye az edényt erős tűzre, és hagyja forrni a vizet. Ezt követően csökkentse a hőt alacsonyra, és főzze a kását 12-15 percig. De jobb megpróbálni megkóstolni, a zabpehely is más az elkészítési időben. Zabkását főzök anélkül, hogy az edényt fedővel fedném. Vegye le a porcelán zabkását a tűzről.
A porcelán zabkását főztem vízzel pite adagokra, friss bogyókat vagy gyümölcsöt adok hozzá, és reggelire tálalom.