Póréhagyma, a diéta szövetségese
Szokatlan módszerek zöldségek és zöldségek fogyasztására
Már nem titok, hogy a zöldségeket és a zöldségféléket minden nap fogyasztásra ajánlják.
15 alacsony kalóriatartalmú növényi étel, több fehérjével, mint hús
Azt gondolhatnánk, hogy csak az állati fehérjék vannak tele, de hajlamosak vagyunk túl gyakran és egyenletesen fogyasztani őket.
Alacsony kalóriatartalmú esti étkezés - fogyjon egyik napról a másikra
Ki mondja, hogy este éheznie kell magát, ha fogyni akar? Hosszú munkanap után.
A legkonzisztensebb fogyókúrás ételek
Úgy gondolják, hogy az összes alacsony kalóriatartalmú étel nem nyújt hosszú távú jóllakottságot, de egyáltalán nem.
A póréhagyma egy különleges zöldség. A fehér gyökér és levelek textúrája, színe és íze eltérő. Emellett a póréhagyma olyan zöldségfélék, amelyek tucatnyi kombinációban alkalmazkodnak, levesekbe, levesekbe, egyszerű darukba vagy mártással és tortákkal. Ezen részletek mellett elengedhetetlen, hogy a póréhagyma olyan zöldség legyen, amely minden fogyókúra részévé válhat és annak is része kell lennie a fogyáshoz, és mivel kevés kalóriát tartalmaz, és mivel segítséget nyújt minden fogyás céljára szolgáló kúrában.
A póréhagyma csúcsszezonja szeptemberben kezdődik, amikor az új termés teljesen beérett, és zöldségfélék egész ősszel és télen kaphatók - írja a BBC Good Food .
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
A póréhagyma a Közel-Keleten honos. Akkor termesztették az egyiptomiak, amikor nem a piramisok emelésén dolgoztak, mivel ekkor rendkívül népszerű zöldség volt. Cheops fáraó póréhagyma kötegekkel jutalmazza legjobb harcosait. Az egyiptomiaktól a póréhagyma hódította meg a rómaiakat, és innen mindenki. A póréhagyma az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldség.
Megfelelő WH Food 100 gramm zöldségben 30 kalória. Ezenkívül a póréhagyma összetétele eltünteti az éhség érzését. Nagyon gazdag rostokban, amelyek hozzájárulnak a jó béltranszporthoz és segítik a zsír eltávolítását. A póréhagyma másik kivételes tulajdonsága a víz feleslegének eltávolítása, kiváló vízhajtó szer. A póréhagyma különösen gazdag kálium, vas, C-vitamin, PP és B6, magnézium és kalcium. Igazi ellenség az érelmeszesedés és a szívbetegségek ellen. Egyél folyamatosan, hetente háromszor-négyszer, harcolj a pattanások és a rózsás bőr ellen.
A póréhagyma szépvé teszi a hajat, fémes tükröződést kölcsönözve neki, ha öblítéskor a póréhagyma levelének főzetét használja.
Hogyan lehet növelni a póréhagyma fogyasztását. Mivel nagyon jó és nagyon egészséges nyers, egyszerűen keverje össze salátákkal. Próbálja ki a póréhagyma salátát is (aprítsd fel, adj hozzá sót, borsot, kevés olajat és citromlevet, és gazdagítsd ízét szárított kakukkfű és tökmag vagy fenyőrügy vagy egy marék dió hozzáadásával). A sütőbe is megy (nagy darabokra vágva, olajjal és paradicsomlével, sóval, borssal, kakukkfűvel vagy bazsalikommal megszórva, szorosan alufóliába csomagolva és 20-30 perc alatt megsütve), hogy a grillezett hús tökéletes körete. Meg kell próbálni és Póréhagyma leves, amely nagyon egyszerűen, a lehető legklasszikusabb stílusban készül.
Póréhagyma nagyon jól kombinálható paradicsomlé, szárított paradicsommal, olajbogyóval, de borsóval is. A friss vörösfenyő, a kakukkfű és a kapor magjai (kissé összezúzva) olyan aromákkal rendelkeznek, amelyek fokozzák a póréhagyma ízét.
További információ póréhagyma,itt .