Póréhagyma - Zöldséglap, tápérték, kalória

A póréhagyma nagyon szívós és elérhető az év nagy részében. Finom és fokhagymás íze sokféle módon kínálja.

tápérték

  • A póréhagyma tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal
  • 2 évszaka van: tél és tavasz
  • A gyermekek 6 hónaptól élvezhetik
  • A fehéret és a zöldet fogyasztjuk
  • Gazdag oxálsavban segít megszüntetni

Eszközök
egészségért

Ideális zöldség a kiküszöbölésre

A póréhagyma káliumtartalma nagyon magas, míg a nátriumé nagyon alacsony: ez természetes tulajdonságokat ad neki diuretikumok. Serkenti és szabályozza a béltranzitl a fehér részben található nagyon puha oldható rostoknak (beleértve az inulint is) köszönhetően, amelyeket mindenki megadhat. A "zöld" keményebb rostokat tartalmaz.

A póréhagyma tartalmaz még:

  • nak,-nek kálium.
  • a A-provitamin vagy béta-karotin
  • sok antioxidánsok (flavonoidok, karotinoidok stb.)