Portfolio előadó az egészségügyért; Táplálkozási pszichológia Provokatív egészségmenedzsment Frédéric
Portfolio előadó az egészség- és táplálkozáspszichológiához Provokatív egészségmenedzsment Frédéric Letzner
A szeminárium áttekintése Személyiség és egészség Egészség és motiváció Mennyire fontos Önnek? Bár az egészséget nagyon fontosnak tartjuk, gyakran nagyon nehéz ennek megfelelően cselekednünk. A mindennapi életben saját jólétünket gyakran elhanyagolják. Az alvást, a pihenést és az élvezetet általában elhanyagolják. Miert van az? Tényleg nincs időnk? Kijött az ok! Miért szeretjük az egészségtelen pizzát, a whisky és a szivar a legtöbbet vonzóbb, mint a brokkoli, a szénsavas víz és a kocogás. Ennek okai változatosak, és gyakran gyermekkorunkban rejlenek. Ha átnézzük saját magatartásunkat, tudjuk, hogy ami egészségtelen, az egészséges is lehet, és hogyan tudjuk jobban eladni magunknak azt, ami egészséges. www.letz-go.de
Függőségmegelőzés és önmenedzsment Bármikor leállhatok, csak nem a mindennapi életben. Miért olyan fontosak a szokások? A dohányzás, az evés, az alkohol és az okostelefon is ide tartozik. Az alap mindig ugyanaz: Olyan megszokott struktúrát keresünk, amely megnyugtat minket. A reggeli kávé, a sör munka után. Mikor válik a szokásból függőség? És mely szokásokat használhatjuk fel magunknak a mindennapi életben? A fejlett vezetők számára a hatékony önigazgatás különleges szerepet tölt be, amelyet mindenekelőtt a magas szintű felelősség jellemez. Ennek következtében gyakran megjelenik egy önkép a működés szükségességéről. A termelékenység gyakran meghaladja a személyes igényeket, és elégedetlenséghez vezethet. Tudja meg, hogyan tudja vezetőként felelősségteljesen és hatékonyan ellátni feladatait, és mégis megengedi magának, hogy jól érezze magát. www.letz-go.de
Egészség és MOTIVÁCIÓ Mennyire fontos Önmagának? korlátozott számú résztvevő MOTÍVUM NÉLKÜL, NINCS MOTIVÁCIÓ Hogyan motiválhatja magát az egészségre? A legtöbb ember régóta tudja, hogyan kell viselkedni ahhoz, hogy hosszú távon egészséges maradjon. Sokat aludjon, pihenjen, étkezzen és maradjon aktív. De miért találjuk olyan gyakran ilyen nehéznek? Tényleg nincs időnk? HELY: DÁTUM: IDŐ: SZEMINÁR
A SZANITÁS KI A KÖVETKEZÉSEKKÉPPEN Mivel szeretjük az egészségtelen dolgokat Ennek okai változatosak, és gyakran gyermekkorunkban rejlenek. Ha átnézzük saját magatartásunkat, tudjuk, hogy ami egészségtelen, az egészséges is lehet, és hogyan tudjuk jobban eladni magunknak azt, ami egészséges. Ki akar értelmes lenni? HELY: DÁTUM: IDŐ: ELŐADÁS korlátozott számú résztvevő
NINCS IDŐ Egészség a munkamániás életmódban ELŐADÁS Ha rövidebb idő alatt vagy egyszerűen több idő alatt szeretné elvégezni a feladatokat, örömmel fogad minden segítséget a saját hatékonyságának növelése érdekében. Az idő, a pénz és az inaktivitás nemcsak a munkahelyen, hanem a magánszférában is pazarlás. Csoda, hogy gyorsan, sokat és öntudatlanul eszünk? Az időgazdálkodás és a multitasking a kulcsszó: az evés, a telefonálás és a vezetés a legjobb egyszerre. Sok ember nehezen csinál semmit és élvezi a dolgokat. De vajon valóban hatékony-e az élet? És vajon a hatékonyság gondolata valaha is elégedett-e bennünket? Korlátozott számú résztvevő ELHELY: DÁTUM: IDŐ: EGY EGY KICSIT?
ESSEN ESST korlátozott számú résztvevő EMOTION A táplálkozás nem csupán tápanyag. Sok gyermek már nagyon jól tudja, mit kell enni és inni ahhoz, hogy egészségtudatosak legyenek. De az ember érzelmi és nem racionális lény. Az ok nem tűnik elegendő érvnek az egészséges táplálkozási ajánlások átadásakor. Miért változik az étkezési szokások nyaraláskor? Miért eszek több csokoládét, amikor stresszes vagyok? Miért nem eszünk úgy, ahogy ajánlják? Egy dolog világos: a szerelem gyomron megy keresztül. Különböző táplálkozási szeminárium HELYSZÍN: DÁTUM: IDŐ: ELŐADÁS