POST-TARTALOM Hogyan lehet visszanyerni az egészséges testsúlyt

hogyan

A legújabb tanulmányok dokumentálták a COVID-19 járvány különösen súlyos hatását a túlsúlyos és elhízott emberekre; ezeket az embereket a betegség súlyosabb formájának veszélye fenyegeti, és az elzárás különösen befolyásolta a fogyás erőfeszítéseiket. De mi van a lakossággal? A bezárás elősegítette-e a súlygyarapodást? Milyen tényezők társultak a társadalmi távolságtartáshoz végül a testtömegre? Végül, mik a lehetséges intézkedések az egészséges testsúly elérésére a visszatartás után? A korlátozott francia lakosság mintája körében végzett felmérés és a legújabb nemzetközi tanulmányok adják az első válaszokat.

Az IFOP Intézet által a Darwin Nutrition (1) által önállóan kitöltött kérdőívekkel végzett felmérés több mint 3000 felnőtt reprezentatív mintájával 3 fő következtetésre vezet:

  1. az elzárás után a franciák többsége (57%) átlagosan 2,5 kg-os súlygyarapodást mutat, és 54% -uk nem elégedett jelenlegi súlyával;
  2. a bezárás felfedte az ételt, mint az életmód és az egészség egyik fő tényezőjét, néha még feszültség tárgyát is a páron belül, és ez még akkor is, ha ez a feladat túlnyomórészt a nőkre hárul (zárt otthonokban 71%);
  3. végül az élelmiszer-elhatárolás során tulajdonított fontosság 2 ellentétes hatást váltott ki, jótékony hatás: fokozott tudatosság és előnyös a változatos és kiegyensúlyozott étrend iránti igény iránt, ugyanakkor hosszabb ideig töltött nassolás (aperitifek, csokoládé, édességek) is. Így míg a válaszadók 33% -a jobban figyelt az ételek minőségére az elzárás során, addig 42% megszokta, hogy étkezés előtt aperitifet fogyasztanak, 23% -uk pedig csokoládét nassol.