Langyos rizs sütemény recept EAT SMARTER

Langyos rizs sütemények - Gabona és gyümölcs vegetáriánus kombinációja

sütemény

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A barna rizs töltő és könnyen emészthető. Fehérje tartalmazza az összes aminosavat, amelyre szükségünk van a saját fehérjék felépítéséhez. Magas kálium- és alacsony nátriumtartalmának köszönhetően dehidratáló hatású. Sok magnéziumot, B1 és B6 vitamint és biotint is tartalmaz. A vajas avokádó telítetlen zsírsavakkal ragyog, amelyek segítenek a koleszterin egyensúlyának szabályozásában.

A friss sárgabarack helyett használhatsz szárított gyümölcsöket, pl. B. télen, amikor az avokádót bőségesen kínálják. A szárított sárgabarackban koncentrált egészséges erő van! Egyszerűen csak kb. 30 percig áztassa vízben, enyhén szárítsa meg konyhai papírban, majd kockákra vágja. A vegetáriánus pogácsák jól passzolnak kevert salátához vagy paradicsomszószhoz is. A rizspogácsa paradicsommal és narancs chutney-val kombinálva ideális útközben.