Power Plate vibrációs tréning Pulheim-ban Rezgésedzés, Pilates, fogyás, fitnesz a Power-ben
A Power Plate lehetővé teszi, hogy rövid, hatékony edzéseket végezzen az időigényes edzések helyett. A gyorsítás révén az erőlemezen izomreflexek keletkeznek, amelyek sokkal intenzívebbek, mint a hagyományos, normál izomedzéseknél. A Teljes test edzés a Power Plate-el körülbelül 20 percet vesz igénybe. Nálunk mindig személyi edző gondoskodik rólad.
Heti két edzés elegendő ahhoz, hogy elérje fitnesz céljait.
A Power Plate-et ezért a csúcskategóriás sportokban is használják, a nemzetközi és számos profi sportoló a Power Plate-et használja edzésprogramjának szerves részeként.
A Power Plate-vel történő edzésnek a következő hatásai vannak:
Javítsa az anyagcserét
A Power Plate gyorsulások növelhetik az anyagcserét és ezáltal az alapanyagcsere sebességét. Ellenőrzött energiafogyasztással együtt ez csökkentheti a zsír százalékát.
Az izomerő növekedése
A Power Plate programmal elérheti az összes izomrost mintegy 97% -át az összes izomcsoportban, és ezáltal jelentősen megnövelheti maximális erejét és állóképességét.
Javított mozgékonyság
A Power Plate alkalmazásával a test számos külső és belső receptorát stimulálhatjuk, és ezáltal javíthatjuk a testtartást és a mozgások koordinációját.
A vérkeringés stimulálása
A Power Plate alkalmazások fokozott véráramlást és a kapcsolódó hőmérséklet-emelkedést eredményezhetnek. A keringési masszázs szintén javíthatja az arcszínt.
A szabadalmaztatott Galileo rendszer mechanikus rezgések segítségével edzi és stimulálja az izmokat, amelyek az emberi járásra (váltakozó oldalakra) épülnek. Lengő mozgás által generált rezgések reflex izomösszehúzódásokat okoznak a test bal és jobb oldala közötti ritmikus váltakozásban.
A Galileo Training ideális mind azok számára, akiknek kevés idejük van egy teljes edzésprogram elvégzésére az edzőteremben, mind azok számára, akik hasznos támogatást keresnek a hagyományos edzőegységek számára. A Galileo-val történő edzés segíthet az izomerő és a teljesítmény növelésében, a magas ismétlési arány pedig rendkívül rövid idő alatt javítja az inter- és intramuszkuláris koordinációt. A Galileo teljes testes edzése csak körülbelül 20 percet vesz igénybe. Az edzéshatások megerősödnek, a mozgásminták kifejlődnek, finomodnak és stabilizálódnak, ezért a mozgások gyorsabbak és pontosabbak.
Hatékony programot kínálunk a szülés utáni nők számára Regresszió nál nél. Ezenkívül egy szülésznő hetente egyszer elérhető tanácsadással és segítséggel. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, szívesen adunk információt erről a témáról.
Az aktívaknak is Golfjátékos egy speciális képzési programot kínálunk, hogy fittebb legyen a hobbijához!
A Galileo rezgőrendszer minden korosztály számára alkalmas. Az oldalsó váltakozó mozgás miatt különösen jól tolerálható, ezért a fizikai korlátokkal küzdő emberek és az idősek rendkívül jól elfogadják. A Galileo edzés különösen gyengéd a szív- és érrendszerre nézve, elősegíti a vérkeringést és támogathatja Önt a következő célok elérésében:
Időt takarít meg
Mivel minden izom egyszerre dolgozik, 20-25 perc edzés elegendő.
Optimális testzsírszázalék
A hatékony erőedzés rengeteg kalóriát éget el. Nagyon hatékony módszer a súlycsökkentésre és a zsírok megszabadulására.
Izomépítés
Az elektródákat minden nagyobb izomterületre helyezzük. Tehát minden impulzus pontosan eléri a célját.