Powerball; FORRADALOM ERŐBEN; REHABILITÁCIÓ
A könyök felsőtestünk egyik legfontosabb ízülete. A könyök megkönnyíti a kéz, az ujjak, a csukló és a karok mozgását, kinyújtva
nagy választékuk és rugalmasságuk a napi feladatok elvégzésében.
A könyök túlzott használata izgatottságot és ízületi kényelmetlenséget okozhat, ami később RSI-vé (ismétlődő megterheléses sérüléssé) válhat, például golf könyök, tenisz könyök, ulnáris alagút szindróma vagy íngyulladás. Fontos, hogy felépüljön az RSI-ből és más könyöksérülésekből, például a könyök törése/törése, hatékony könyökrehabilitáció gyakorlásával.
Az izomvesztés vagy az izomsorvadás mellékhatás és komoly probléma, amikor a könyök helyreáll. A könyök sérülései, például a könyök törése vagy törése, hetekig mozdulatlanul hagyhatják. Ez idő alatt a könyök inaktív lesz, és a könyökízület körüli izom sorvadhat. Az RSI-hez hasonló tendinitis a fájdalom miatt kevésbé mozgathatja a könyökét, ami izomtömeg-veszteséghez is vezethet.
A Powerball használata a könyök helyreállításához serkenti és erősíti izmait, miközben helyreáll, megakadályozva a könyökízület izomtömegének csökkenését.
A Powerball napi néhány percig történő forgatása jelentősen javítja a könyökízület rugalmasságát és mozgástartományát. Lassú sebességgel is a Powerball gyakorlatok jelentősen gyengítik a könyökízület kellemetlenségét, ösztönözve az ízületi folyadék - természetes kenőanyag - termelését, amely helyreállítja az ízületet.