Pozitív hozzáállás túl sokat teszünk Jelenlegi nő A MAG
A személyes fejlődés edzőinek fellendülése, a témának szentelt kiadói szektor felszentelése, optimista híroldalak. Soha nem hagyjuk abba a szörfözést a jólét hullámában. A pohár ivásáig ?
Pozitív? A szót 1988-ban egy nagy disztribúciós csoport találta ki egy kultussá vált reklámkampány szükségleteihez: "C. je pozitív!" Azóta a kifejezésnek állampolgársági joga van a köznyelvben: a munkahelyen, a szerelemben, a családban PO-SI-TI-VER kell hozzá! Első pillantásra a tanács fényesnek tűnik: az életben való előrelépés a jövőbe vetett bizalom és az örömteli optimizmus által sokkal izgalmasabbnak tűnik, mint az idődet nyafogással tölteni, miközben a legrosszabbra számít. A jókedv kötelessége és a negatív érzelmeink tagadása között azonban arra hívnak minket, hogy állandóan rózsaszínben lássuk az életet.
Van öröm !
A 20. század végén megjelent, a nagyon fiatal pozitív pszichológia azóta bevált. Ha ez a terápia nem képes gyógyítani a súlyos kórképeket, javíthatja az életünket. Matthieu Ricard buddhista és neurobiológus a következőképpen határozza meg: "Ez egy olyan tudományos kutatás területe, amelynek célja a pozitív érzelmek tanulmányozása és megerősítése, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy jobb emberré váljunk, miközben nagyobb élvezetet élünk át." Ezért miért tagadja? Számos tanulmány bebizonyította e pozitív érzelmek előnyeit pszichológiai és fizikai egészségünkben. Az egyik legfrissebb, amelyet tavaly júniusban tettek közzé az Emotion of the American Psychological Association folyóiratban, még az is kiderül, hogy a különféle jótékony érzetek megtapasztalása segít csökkenteni a szervezet gyulladásszintjét. Amikor tudjuk, hogy ez képezi azt a szubsztrátot, amelyen az öregedéssel összefüggő legtöbb krónikus betegség kialakul, azt mondjuk magunknak, hogy itt az ideje, hogy életünkben az örömre, a hálára, a barátainkra és a szerelmekre összpontosítsunk.
A mágikus gondolkodás korszaka
A pozitív pszichológia marketing változata, az azonos nevű gondolatelmélet a 2000-es években jelent meg. Az ausztrál Rhonda Byrne 2007-ben megjelent The Secret című bestsellere által népszerűsítve ez az önszuggesztációs módszer azt hirdeti, hogy elég elég erősen kívánni valamit ahhoz, hogy történik! Ígéret, amely emberek millióit nyerte el, ha megbízhatunk a könyv világszerte eladott 4 millió példányában. Az ügynek azonban nincs tudományos alapja. Éppen ellenkezőleg. Joan Wood, a kanadai Waterloo Egyetem professzora által készített 2009-es tanulmány szerint a pozitív gondolkodás teljesen kontraproduktív, különösen az alacsony önértékelésű emberek körében. Amikor az önbizalomhiányos betegek mentálisan megismétlik az olyan kijelentéseket, mint "szerethető vagyok" vagy "vonzom a sikert", akkor azt tapasztalják, hogy még jobban neheztelnek egymásra, amiért nem szeretik őket és nem járnak sikerrel. Felelősséget vállalnak kudarcukért, és mélyebbre süllyednek önmaguk rossz képében. Röviden: önmagának újra és újra elmondása, hogy válás után újra megtalálja a szerelmet, paradox módon talán a legjobb módja annak, hogy önmaga véget érjen ...