Pozitív megerősítések a közérzet és karcsúsító cél elérése érdekében Meditáció a fogyás érdekében;
Itt van egy irányított meditáció, amely segít abban, hogy jól érezze magát testében és elérje karcsúsító célját. A munkamenet során azt javaslom, hogy szóban vagy fejben ismételje meg a következő állítássorozatot:
- Annak ellenére, hogy rosszul érzem magam a testem miatt, úgy döntök, hogy elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, és vigyázok magamra és a testemre.
- A nap folyamán rendszeres időközönként vizet iszom, hogy jó energiát nyújtsak számomra.
- Időt szánok az általam fogyasztott ételek kinézésére, illatára és ízére
- Természetesen abbahagyom az evést, amikor testem igényei kielégülnek
- Minél egészségesebben és kiegyensúlyozottabban eszem, annál jobban érzem magam
- Minden nap vizualizálom az ideális alakomat, és könnyedén elérem
- Olyan testet formálok, amelyben csodálatosan érzem magam
- Rendszeres testmozgást gyakorolok, amelyet élvezek, és amely sok vitalitást hoz nekem
- Sikerül minden, amit könnyen csinálok
- Egyre jobban érzem magam a testemben és a fejemben nap mint nap