Pregorexia Karcsúsító mánia terhesség alatt
A terhességnek valójában olyan időszaknak kell lennie, amikor a kismamák élvezik a görbét és büszkék a csecsemő dudoraira. De egyre több nő próbál minél kevesebb súlyt hízni a kilenc hónap alatt. A terhesség alatt fogyókúrás mániának neve van: a pregorexia a szakkifejezés. Leírja annak függőségét, hogy a lehető legvékonyabban akar-e terhes maradni
Heidi Klum megmutatta, hogyan is történt: csak hét héttel, fia, Henry fia születése után, az akkori modell, a Victoria's Secret karcsú szabású, szexi fehérneműjében sétált New York-i kifutón. A babakilóknak már semmi nyoma! "Hogyan csinálta?" Nők milliói kérdezik meg maguktól akkor, mint most. Azóta pedig minden nap nő a szuperkarcsú hírességek fotóinak zsúfoltsága, akik terhes állapotban akár a 36-os méretben is elférnek, és úgy néznek ki a szülés után, mintha semmi sem történt volna. Terhes igen, kövér nem - ez nyilván sok kismama hitvallása. A szakértők ezt veszélyes tendenciának tekintik: a pregorexia annak a függőségnek a szakkifejezése, hogy a terhesség alatt is a lehető legvékonyabban akarnak maradni. A nők nemcsak saját egészségüket, hanem születendő gyermekük egészségét is veszélyeztetik.
Pregorexia: pánik a súlygyarapodás miatt
A nőgyógyászok normálisnak tartják a terhesség alatti 10-15 kilós súlygyarapodást (Fotó: Unsplash)
Sok nő számára a terhesség olyan idő, amelyet öröm kísér, de sok félelem is kísér. Az egyik a túlsúly megnövekedésének aggodalma. A nőgyógyászok 10-15 kilogrammos súlygyarapodást „normálisnak” tartanak, míg az alacsony testsúlyú nők is valamivel többet. Azoknak a nőknek, akik három kilóval többet figyelnek súlyukra és pánikba esnek, ez sok. Számos jel utal arra, hogy azok a nők, akik korábban étkezési rendellenességekben, például anorexiában vagy bulimiaban szenvedtek, különösen fogékonyak a terhesség alatti fogyókúrára.
"Ez az állandó félelem volt a súlygyarapodástól, az irányítás elvesztésétől, hogy a test megőrül, és az egyiket mások határozták meg." Maggie Baumann amerikai szerző így jellemezte a terhesség alatti érzéseit. Az éhezéssel és a túlzott testmozgással ellensúlyozta a súlygyarapodást. Veszélyes viselkedés - anya és gyermeke számára. Ennek oka, hogy a testnek fokozottabb tápanyag- és kalóriaigénye van a terhesség alatt. Ha ezt figyelmen kívül hagyják, fennáll a nemkívánatos magzati fejlemények, az anya hiánytüneteinek veszélye, valamint megnő a vetélés és a koraszülés kockázata. Maggie Baumannnak két felnőtt lánya van, és család- és táplálkozási terapeutaként dolgozik. Szélesebb közönség előtt mutatta be a pregorexia fogalmát és a terhesség alatti éhezés jelenségét.
Kiemelkedő anyák táplálják a karcsúsító őrületet
Michael Abou-Dakn, a berlini Szent József Kórház nőgyógyászati és szülészeti főorvosa ma már számos olyan esetet ismer, amikor étkezési rendellenességekkel küzdenek a kismamák, és egyre nagyobb számban figyel. "A múltban is észrevehetően karcsú nők érkeztek az irodámba, és amikor megkérdezték, gyakran kiderült, hogy az étkezési rendellenességek jelentenek problémát" - mondta az orvos a berlini "Tagesspiegel" -nek. Most az a benyomása van, hogy növekszik a pregorexia által érintett emberek száma. Saját anorexia vagy bulimia történelmük mellett azok a hírességek is kedvezőtlen hatást gyakorolnak, akik a médiában mutatják be a „vékony baba dudor ellenére” képeiket, és büszkén teszik közzé a baba utáni testet a szülés után. Bizony, azzal, hogy a nők folyamatosan olyan karcsú hírességek anyja előtt vannak, mint Angelina Jolie, Amal Clooney, Kate hercegnő vagy Heidi Klum, a nők nyomás alatt vannak.
Több önszeretet, kevesebb perfekcionizmus
A szülésznő mondása a csecsemőről szokott lenni: „Kilenc hónap jön, kilenc hónap megy.” Ez egyszerűen azt jelentette, hogy a nőknek elegendő időt kell hagyniuk maguknak és testüknek a terhesség és a szülés után, amíg minden visszahúzódik. Végül is a női test sokat elért a kilenc hónap alatt, új élet nő. A szülés megerőltető cselekedet, és az utáni szoptatás is kimerítő.
A nők többsége számára a kilók a szülés után sok cselekvés nélkül elmúlnak. Az egészséges étrend, a szülés utáni testedzés és a mérsékelt testmozgás a többit. Ezenkívül a test még több kalóriát fogyaszt, különösen a szoptatás alatt. Ha ezt nem a napi táplálékból kapja, akkor megtámadják a zsírtartalékokat. Normál testsúlyú nőknél a súly ismét kiegyenlítődik. A szoptatás gyakran nem működik olyan nőknél, akiknek túlsúlya alig van zsírtartalommal. A nagyobb önszeretet és türelem tehát a terhesség előtti, alatti és utáni napi sorrend - és kevésbé a tökéletesség. Magad és a baba érdekében! Végül is, mi néhány plusz font ezzel a kis csodával szemben, amelyet a test elért. Vessen véget a baba utáni test stresszének!
fogadja el a segítséget
Azoknak a nőknek, akik zavart étkezési magatartást tapasztalnak, vagy arra gyanakszanak, hogy pregorexiában szenvednek, valamint azoknak a barátoknak és családtagoknak, akik terhes nőnél észlelik az ilyen viselkedést, mindenképpen szakemberhez kell fordulniuk. Az első kapcsolattartó pont a nőgyógyász vagy a szülésznő. Pszichológushoz vagy megfelelő terápiás intézményhez utalhat. A szövetségi egészségügyi oktatási központ is segíthet.
Tippek az egészséges táplálkozáshoz és a terhesség alatti étkezésről itt találhatók.