Premenstruációs szindróma (PMS, PMS) különböző korú nőknél válaszol a legfontosabbakra
Feliratkozhat hírlevelünkre a fogadáshoz néhány havonta egy üzenet az új cikkekről és a webhely fontos anyagfrissítéséről az új tudományos adatok feldolgozása során.
Hogyan lehet megfejteni az SPM-et? mit jelent ez a dolog?
Az „SPM” rövidítést gyakran használják az orvosi szakirodalomban és más nem orvosi információforrásokban, hogy utaljanak „a nő bizonyos állapotára”, amelyet indromul újraMenstrual.
A premenstruációs szindróma nagyon gyakori rendellenesség, amelyben a nőnek a menstruáció előtt néhány nappal időszakosan vannak olyan fizikai (pl. Súlygyarapodás, ödéma) és pszichológiai (pl. Ingerlékenység, szomorúság) tünetek, amelyek gátolja mindennapi tevékenységét, és kisebb-nagyobb mértékben befolyásolja életminőségét.
Mivel sok nő számára a PMS fontos kérdés, ebben a cikkben megpróbáltuk leírni az ezzel a rendellenességgel kapcsolatos főbb kérdéseket. Ebben a cikkben is részletes ajánlásokat ismertettünk arról, hogy mit tehet és mit kell tennie, ha gyanítja, hogy PMS-e van, és mit tehet és mit kell tennie, ha orvosa megerősítette a PMS diagnózisát.
Az irodalomban a premenstruációs szindróma kifejezéssel párhuzamosan a régebbi szinonimákat is használják - premenstruációs feszültség, ciklikus szindróma. Az egyszerűség és a kényelem érdekében ebben a cikkben csak a PMS és a PMS kifejezéseket fogjuk használni.
Melyek a PMS okai?
A PMS pontos oka jelenleg ismeretlen. A nem túl távoli múltban egyes szakértők ennek a rendellenességnek a kialakulását az ösztrogén feleslegével vagy elégtelenségével, progeszteronhiánnyal, a női test szöveteiben a glükóz anyagcseréjének átmeneti zavaraival és más okokkal magyarázták.
Az utóbbi évek klinikai kísérletei azonban bebizonyították a fent felsorolt hipotézisek kudarcát, és más eltéréseket (lásd alább) találtak, amelyek a PMS okozói lehetnek.
A PMS egyik jellemző jellemzője a tünetek időszakos megjelenése, a menstruációs ciklus második felében, röviddel a menstruáció kezdete előtt. Emiatt sok nő a PMS tüneteit "a menstruáció előrejelzőinek" tartja, és megpróbálja megmagyarázni a menstruációval kapcsolatos konkrét előfordulásukat (például "a test felkészítése a menstruációra").
E megközelítés látszólagos logikája ellenére téves.
Amint azt a klinikai vizsgálatok kimutatták, a PMS tünetei nem a menstruáció megközelítéséhez vagy magához a menstruációhoz kapcsolódnak, hanem egy másik fiziológiai folyamathoz, amelyet a nők többségében annyira észrevétlenül észlelnek, hogy nincsenek is tisztában a létezésével.
Az ovulációról szól. A legtöbb nőnél az ovuláció a menstruációs ciklus második felében (luteális fázis) következik be. Az SMP tünetei megjelennek, akár ovulációval, akár néhány nappal azután.
Tanulmányok kimutatták, hogy az ovuláció után SMP-ben szenvedő nőknél a szerotoninszint csökkenése figyelhető meg. A szerotonin egy biológiailag aktív anyag, amely fontos szerepet játszik az idegimpulzusok agyból történő továbbításában.
Nagyon lehetséges, hogy az alacsony szerotoninszint a PMS pszichológiai tüneteit okozza, például depressziót, megmagyarázhatatlan szomorúságot, "depressziót".
A PMS másik lehetséges oka a kutatók szerint a kalcium- és magnéziumhiány lehet. Ezek az ásványi anyagok, valamint a szerotonin fontos szerepet játszanak az idegi impulzusok és az anyagcsere folyamatok továbbításában.
A szerotonint növelő gyógyszerek, valamint a kalcium- és magnézium-kiegészítők nagyon hasznosak lehetnek a PMS tüneteinek enyhítésében.
Mint fent említettük, a múltban a PMS okát hormonális egyensúlyhiánynak tekintették a nőknél (túlzott ösztrogén, progeszteronhiány stb.). A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy PMS-ben szenvedő nőknél ezeknek a hormonoknak a koncentrációja a vérben nem különbözik az egészséges nőkétől.
Ismeretes, hogy az ovuláció idején a progeszteron fiziológiás (azaz normális) növekedése és az ösztrogén csökkenése tapasztalható (a menstruációs ciklus első feléhez képest). Ebben az értelemben feltételezzük, hogy a PMS tüneteinek egyik oka nem a nemi hormonok "normális" szintjétől való eltérés, hanem a nő testének "téves" reakciója az ösztrogén és a progeszteron szint fiziológiai változásaira a második felében. a menstruációs ciklus.
PMS, dohányzás és elhízás
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a dohányzás és a túlsúly olyan tényezők, amelyek nagymértékben növelik a PMS tüneteinek kialakulásának kockázatát.
Különösen a 30 vagy annál nagyobb testtömeg-indexű nők körülbelül háromszor szenvednek PMS-ben, mint a normál testsúlyú nők.
Dohányzó nőknél a PMS tünetei majdnem kétszer olyan gyakran fordulnak elő, mint a nem dohányzóknál.
Amint az alábbiakban a PMS kezelésével kapcsolatos kérdésekből kiderül, a fogyás és a dohányzásról való leszokás a legmegfizethetőbb és leghatékonyabb módszer ennek a rendellenességnek a kezelésében.
PMS és a nő életkora
A premenstruációs szindróma csak a menstruáló nőkre jellemző. Azok a lányok, akiknél még nem kezdődött el a menstruáció, vagy a menopauzás nők nem szenvedhetnek PMS-ben, és minden premenstruáció-szerű tünetet egy másik betegség jelének kell tekinteni.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az élet egyik vagy másik szakaszában a 16–45 éves nők 40–90% -ában figyelhetők meg a PMS tünetei. Ezeknek a nőknek körülbelül 20% -a azt mondja, hogy a PMS tünetei rendszeresen, havonta jelentkeznek rajtuk. A nők 3-10% -a szenved a PMS súlyos formáiban (lásd alább a PMS tüneteivel foglalkozó fejezetet).
Azok a lányok, akiknél a menstruációs ciklus nemrégiben jelent meg, viszonylag ritkán szenvednek PMS-ben. Az arc növekedésével azonban növekszik a PMS kialakulásának valószínűsége is. A PMS leggyakrabban 30 év feletti nőknél fordul elő. A menopauzához közeledő 40 évnél idősebb nőknél a PMS súlyosabb formái szoktak kialakulni.
A menopauza kezdetével egyidejűleg a PMS tünetei eltűnnek.
Orális fogamzásgátlókat szedek, és észreveszem, hogy PMS tüneteim vannak. Mit jelenthet ez?
Bár az orális fogamzásgátlók beadása során a petefészkek már nem termelnek petesejteket és az ovuláció megszűnik, sok nőnél, akik fogamzásgátló tablettákat használnak, a PMS tünetei jelentkeznek.
Ha a PMS-hez hasonló tüneteket észlel, és ezek zavarják Önt, beszélje meg orvosával annak lehetőségét, hogy áttérjen a progeszteron komponenst tartalmazó dropszirenon formájú tablettákra (ilyen típusú fogamzásgátlókra példa a Yasmin, Jess). A hagyományos fogamzásgátlóktól eltérően a drospirenon tartalmú tabletták csökkenthetik a PMS tüneteinek intenzitását, és fiatal nőknél a kezelés első szakaszaként használják őket.
Mik lehetnek a PMS jelei és tünetei?
A PMS számos pszichológiai és fizikai tünettel nyilvánulhat meg.
Kétségbeesés, ingerlékenység, "depresszió", agresszió, szorongás, alvászavarok
Sok PMS-ben szenvedő nő a következőképpen írja le állapotát:
"Nagyon ideges vagyok, tudok ideges lenni, sikítani valakire vagy ok nélkül sírni", vagy "az SPM napjaiban még a kisebb problémák is ugrásra késztetnek, a gyerekek, a munka, a házi feladatok idegesítenek", vagy "én Nagyon mély szomorúságot érzek "vagy" a PMS napjaiban érzem az értéktelenség érzését, nehezen tudok a munkára koncentrálni, nagyon zavart vagyok, nincs energiám elkezdeni valamit csinálni "vagy" a PMS napjaiban állandóan megmagyarázhatatlan belső szorongás fog el, egy olyan érzés, hogy hamarosan valami rossz történhet, és ezt nem tudom befolyásolni »vagy« nagyon nyugtalan alvásom van emiatt, amikor felébredek, Fáradt vagyok".
Valóban, sok nőnél a premenstruációs szindróma során nagyon instabil mentális állapot figyelhető meg. A dühkitörés, a súlyos ingerlékenység és az agresszió hirtelen apátiához, súlyos kétségbeeséshez és depresszióhoz vezethet.
A PMS pszichológiai tüneteit illetően két fontos megjegyzést kell tennünk:
A PMS tipikus tünetei felett leírva idéztük a "depresszió" szót, mert a közhiedelemmel ellentétben ez az állapot nem átmeneti és enyhe hangulati rendellenesség, hanem nagyon súlyos mentális betegség. A szomorúsággal és a kétségbeeséssel szemben a nyom nélkül eltűnő PMS esetében néhány nap alatt az igazi depresszió sokáig (hetekig vagy hónapokig) tarthat, valamint komoly veszélyt jelenthet a beteg egészségére és életére.
A szorongásos rendellenesség egy nagyon gyakori, férfiakra és nőkre egyaránt jellemző rendellenesség, amelyben az illető megmagyarázhatatlan riasztást érez és "rejtett veszélyhez közeledik".
A valódi depresszió és a szorongásos rendellenesség is nyilvánvalóbbá válhat a menstruáció alatt, és különösen még a menstruáció alatt is. Ez megmagyarázza, hogy az ilyen betegségekben szenvedő nők miért tekintik őket gyakran a PMS tüneteinek. A PMS tüneteitől eltérően azonban a szomorúság, kétségbeesés, szorongás és egyéb, a depresszióra vagy szorongásos rendellenességekre jellemző pszichológiai tünetek nem múlnak el a menstruáció kezdetével, hanem a menstruáció napjaiban és az azt követő napokban is fennállnak.
Olvassa el ajánlásainkat az alábbi fejezetben annak megértéséhez, hogy az Ön esetében a pszichológiai tünetek nem a PMS-hez, hanem más feltételekhez kapcsolódhatnak-e. Mit jelenthet, ha a PMS tüneteim nemcsak a menstruációm előtt, hanem más napokon is megjelennek?
B. Azokban az esetekben, amikor a pszichés tünetek valóban társulnak a PMS-hez, ezeket nem szabad a nő rossz jellemének, gyermeki viselkedésének vagy "pszichopátiás" viselkedésének a jeleinek tekinteni.
Amint fent említettük, a A PMS okai, ez a rendellenesség az agy bizonyos biokémiai folyamatainak megzavarása miatt következik be. Ezen okok miatt a PMS-ben szenvedő nőktől nem követelhető meg és nem várható el a teljes kontroll és a pszichológiai tünetek leküzdése. Meg kell értened, hogy a PMS során egy nő "bizonyos módon" viselkedik, mert az agya akaratától függetlenül így működik.