Még többen szeretnének nassolni! Top Egészség

többen

A legjobb anti-stressz, kényszer-ellenes, kilók elleni táplálkozási terv. Munkahelyi aggodalmak, személyes problémák, mozgalmas tempó… Mindannyian rendszeres áldozatai vagyunk a stressznek. De néha hízásra késztet minket, ez tudományosan igazolt tény. Tehát mik a megoldások, ha a skála egyértelműen pirosra vált?

A stressz megkönnyíti a kilók feltöltését

"A klinikai megfigyelések egyértelműen megmutatták, hogy a traumás események egyeseknél súlygyarapodáshoz vezethetnek - magyarázza Jean-Michel Lecerf. Hasonlóképpen, rendszeresen megfigyeljük azokat az embereket, akik néhány fontkal kevesebbel, nélkülözés vagy korlátozás nélkül térnek vissza a nyaralásról. Végül másokban tudjuk, hogy hogy a stresszes helyzetek a zsíros és/vagy cukros ételek túlfogyasztásához vezetnek. "
Minél többet stresszelünk, annál többet eszünk és annál többet hízunk. Különösen azért, mert a stressz stimulálja a kortizol ((a stresszhormon)) termelését, ami új zsírsejtek létrejöttéhez vezet és megkönnyíti a fontok felhelyezését. Mintha ez nem lenne elég, ez a zsírszövet maga is szekretál hormonokat, beleértve a híres kortizolt is Ez a szerotonin (a jólét hormonja) csökkenését is okozza, ami ösztönzi a cukros ételek fogyasztását Valódi ördögi kör: a túlsúly elősegíti a stresszt !