Prémium minőségű zöld tea kivonat
a jobb egészség és a zsírvesztés érdekében a zöld tea kivonat
A zöld tea az egyik legnépszerűbb ital. Nemcsak a csészében nagyon népszerű, hanem a kapszula kivonataként is. Ha támogatást keres az étrend-kiegészítők terén, akkor valószínűleg nagyon gyorsan találkozik a zöld tea kivonattal. De nem csak koncentrált formában található meg kiegészítőként, hanem számos olyan n - termék összetevőjeként is, amelyek több hatóanyagot kombinálnak, és amelyekkel a zsírégetés további módon fokozható, vagy a fogyás kellemesebbé tehető.
Ez a zöld tea korántsem minden. A pozitív hatások sokféleképpen tulajdoníthatók neki. A rendszeres használat egészségügyi előnyei a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében mutatkoznak meg. Mit tartogat még egy zöld tea kivonat, mi az a konkrét, és hogy valóban megkönnyíti-e a fogyást - a következőkre adunk megfelelő válaszokat mindezekre, beleértve egy sor további információt.
1. Mi a zöld tea kivonat?
Ezen a ponton nagyon rövidíteni lehet a kérdésre adott választ, és egyszerűen a magyarázatot, mivel a zöld tea kivonat nagyon egyszerű zöld tea tömény, nagy dózisú formában cselekmények. Ezt gyakran étrend-kiegészítőként kínálják, amely a legtöbb esetben kapszulaként, ritkábban pedig tabletta formájában kapható.
Maga a zöld tea mindenekelőtt növény, amelynek latin neve Camellia Sinensis. Sokkal érdekesebb: Már az ókori Kínában és Japánban is gyógynövénynek számított. Abban az időben az emberek elsősorban nem a teaivással élvezték az örömöt, hanem elsősorban azért, hogy kihasználják annak egészségét elősegítő hatásait. Egyébként a zöld teáról nem a zöld színe, hanem a gyártási folyamata miatt beszélnek. Míg a fekete tea erjedésnek van kitéve, a zöld tea kivonattal együtt fontos elkerülni a polifenolok - a színért és az ízért felelős növényi hatóanyagok - oxidációját. Ezért a leveleket leszedés után hőkezelik.
Különösen magas a katechinek aránya a zöld tea kivonatban. Ezek olyan molekulák, amelyek a másodlagos növényi anyagokhoz tartoznak. Közülük az epigallocatechin-gallát - vagy egyszerűen EGCG - kiemelkedik magas arányával. Az EGCG a zöld tea összetevőinek körülbelül 70 százalékát teszi ki. Ezért jogos a magas fizetésről beszélni. Az kémiailag helyesen nevezett epigallokatechin-3-gallát számos pozitív hatással jár, amelyek előnyösek az egészséges életmód szempontjából, és megkönnyítik a fogyást diétás étrendben.
Most felmerülhet a kérdés, hogy miért használjon feltétlenül egy kapszulát a kivonattal, és ne csak rendszeresen élvezze a teát. A hatás kétségtelenül ugyanaz marad és Előnyt élvez a zöld tea pozitív tulajdonságai másik út. A kapszulák vagy tabletták azonban egy kicsit kényelmesebbé teszik az Ön számára. Könnyű magával vinni, akkor is, ha nincs lehetőség teafőzésre. A kapszulák megkönnyítik az adagolást az Ön számára. Az, hogy hány mg EGCG-t kap az ivásból, nem mindig mondható el pontosan. A konkrét mennyiséget mg-ban adják meg az étrend-kiegészítőn. Ezenkívül az Egyesült Államokban kutatást végeztek arról, hogy a szervezet hogyan tudja jobban felszívni a zöld tea kivonat által nyújtott antioxidánsokat. Az eredmény az volt, hogy a kapszulák valóban jobban működnek, mint a tea fogyasztása.
2. A zöld tea kivonat hatása
Akár egészségre, akár fogyókúrás támogatásként fogyáskor - a zöld tea kivonat előnyei változatosak. Az antioxidáns hatás különösen fontos. Leegyszerűsítve ez azt jelenti, hogy az EGCG helyreállítja a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Az ilyen károsodás, amelyet oxidatív stressznek is neveznek, különösen betegség vagy az életkor előrehaladtával jelentkezik. A zöld tea segít a testnek ellensúlyozni az egészségügyi problémákat. Mivel különösen sok polifenolt tartalmaz és ezek gyökfogóként funkcionálnak, ez a hatásmód megmagyarázható.
A kivonat gyulladáscsökkentő hatású is csökkenti a vérnyomást és elősegíti a szív egészségét. Egy másik ok a zöld tea kapszulák bevételére: Kognitív képességeinek előnyös, mivel az EGCG serkenti az agy működését, javítja a memória teljesítményét és csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a demencia, a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór. Miután a katechinek zöld teában vannak jótékony hatással van a máj egészségére. A zöldtea termékek akár az öregedésgátlók közé is besorolhatók. Külső alkalmazást is mutat pozitív hatások a bőrre, valamint zöld tea kapszulák szedése. Az említett kivonattal ellátott krémek javítják a bőr rugalmasságát és helyrehozzák az UV-sugárzás okozta károsodásokat, így lassítják a bőr idő előtti öregedését. A legfeljebb 1500 mg napi bevitel mellett a pattanások ellen is hatékonyan kell küzdeni. Ez azonban már nagyon magas dózis. Bár a zöld tea koffeint is tartalmaz, összességében nyugtató hatása van.
És amit valószínűleg már tudsz: A zöld tea kivonat kapszulák nagyon népszerűek a sportolók körében. A zsírégetésre összpontosítanak. Ez annak tulajdonítható, hogy a zöld tea koffeint is tartalmaz. A katechinek és a koffein kombinációja szabályozza a termogenezisért felelős hormonokat. Pontosabban ez azt jelenti, hogy a test kalóriát éget el azzal, hogy hőt termel és emészti az elfogyasztott ételt. A zöld tea kapszulák bevételével az energiafogyasztás kissé megnő. Bár a kalóriakiadások csak egyjegyű százalékkal nőnek, igen zöld tea kivonattal ellátott kapszulák segítenek hatékonyabban fogyni diéta alatt képesnek lenni.
3. Helyesen adagolja a zöld tea kivonatot
A zöld tea kivonat optimális dózisának mértéke attól függ, hogy a bevitel milyen konkrét célt szolgál. A legtöbb esetben a súlycsökkenésnek kell a fő hangsúlyt fektetnie. Ehhez megteheti napi 400 mg és 500 mg közötti mennyiség ajánlani. Ezen a ponton érdemes összehasonlítani a klasszikus csésze teával. Ez 50-150 mg katechint tartalmaz. Ennek megfelelően három csésze körül kell innia, hogy ugyanazt a hatást érje el.
Ezenkívül csatolni kell a megjegyzést, hogy mikor van ideális a szedés ideje. Általában éjjel-nappal használhat zöld tea kapszulákat. A tudósok azonban be tudták mutatni, hogy különösen nagy mennyiségű hatóanyag kerül a vérbe, ha a kapszulákat éhgyomorra veszi be. A kapszulákat közvetlenül edzés előtt is érdemes használni.
Nagy dózis 800 mg vagy annál több EGCG naponta. Ez azonban nem ritka: 600–800 mg zöld tea kivonat ajánlott a rákmegelőzés céljából. Ezt általában több adagra kell felosztani a mellékhatások kizárása érdekében. A zöld tea kivonat az általános egészség szempontjából is népszerű az antioxidáns polifenolok miatt. Ez már 200 mg ajánlott napi adagnál is észrevehető.
4. Fogyjon le zöld tea kapszulákkal
Zöld tea fogyáshoz - ez működik, különféle vizsgálatokkal bizonyítható volt. Emiatt a kivonatot olyan komponensnek is tekintik, amely az L-karnitinhez hasonlóan számos zsírégető kiegészítésben található. Ez a kifejezés azonban téves szándékot jelenthet egyes felhasználók számára. Semmiképpen sem szabad megérteni, hogy ez vagy egy hasonló hatóanyag önmagában bontja le a testzsírt. A sikeres fogyás alapja mindig az alacsony kalóriatartalmú, egészséges étrend. Csak azok veszítik el a felesleges kilókat, akik hosszabb ideig kalóriadeficitben vannak. Olyan termékek, mint a zöld tea kivonat kapszulák, szintén támogatják a sportolót.
A katechninek és a koffein kombinációja bizonyos százalékkal növeli a test energiafelhasználását. Ha magas szinten tartja az aktivitást, a zöld tea kivonat valóban segít az étrend sikeres kezelésében. Az ilyen típusú kapszulák más módon is hasznosak lehetnek: Különösen csökkentett kalóriabevitel mellett nem mindig adják meg a koncentrálóképességet. A hatóanyag pontosan ekkor szereti biztosítani, hogy szellemileg friss maradjon. Mivel a zöld tea az edzés teljesítményét és a regenerációt is elősegíti, a fogyás fázisában aranyat ér.
5. Következtetés
A zöld tea már régóta népszerű táplálékkiegészítő nemcsak az étrend-segítő szerepe miatt. Összetevőjét azonban semmiképp sem szabad olyan csodaszerként értelmezni, amely a fogyást biztos sikeressé teszi. Először is meg kell felelni az alapvető paramétereknek. Ez magában foglalja a változatos étrendet, egyrészt kalóriahiánnyal - másrészt az aktivitást magasan kell tartani. Az edzőteremben lévő egységek mellett a kardió edzésnek is van értelme. Az étrend utolsó százalékpontjának megszerzése érdekében a kiváló minőségű zöld tea kivonat kétségtelenül biztosíthatja a kívánt finomhangolást.
Ettől eltekintve egészségének számos szempontból előnye származik a polifenolok tartalmától és azok radikális megkötőként történő hatásától is. Megelőzi a betegségeket, és friss marad a fejében. Csak rajtad múlik, hogy a teát választja-e italként, vagy inkább nagy dózisú kapszulákat használ. Az étrend-kiegészítő megkönnyíti a szedését. Néhány perccel azután, hogy a kapszula héja feloldódott a gyomorban, a tartalma bejuthat a vérbe. A legmagasabb minőségű megfelelő termékek várják Önt webáruházunkban.