Préselt citrom (20 kcal 1 gyümölcs levéhez) Medisite

Étkezés előtt egy teljes pohár citromos víz elfogyasztása lelassítja a cukor felszívódását, és teljes érzését kelti, amely akár 4 órán át is eltarthat. A citrom emésztési savak termelését is stimulálja, amelyek javítják az étel lebontását és korlátozzák a zsírraktározást.

medisite

Házi müzli (440 kcal/100 g)

Ez a végső kielégítő étel. Nagyon gazdag rostokban is, amelyek javítják az átmenetet és csapdába ejtik a zsírt. A müzlit jó fél zabpehellyel készítik. "Kiváló energiaforrás" - mondja Dr. Allouche. Kiadása több órát vesz igénybe, ami segít megelőzni az étkezések közötti vágyat.