Pre-Tox Diet Detox karácsony előtt
Toxi előtti étrend: Méregtelenítés karácsony előtt
2018. október 22. - 11:22.
Pre-Tox: Méregtelenítse testét még az ünnepek előtt
A karácsony előtti szezon - más néven év végi maraton - sok nő számára elsősorban egy dolgot jelent: a tiszta stresszt. És ha most elővigyázatosságból meg akar spórolni néhány kalóriát annak érdekében, hogy sajnálkozás nélkül sztrájkolhasson az ünnepen, akkor azt kell mondani: Tartsa magát távol a baleset-diétáktól! Jobb, ha kipróbálja a Pre-Tox-ot, a karácsony előtti méregtelenítőt.
Az egyoldalú étrend és az FDH (enni a felét) - mint az sok összeomló diéta esetében szokásos - gyengíti az immunrendszert és további stresszt jelent a szervezet számára - magyarázza Bean Sopwith táplálkozási szakértő. Formában akar lenni karácsonyra. Alkohol, zsíros ételek, de egyik vagy másik ünnepi krízis ("Újabb pár zokni ...") - a testnek mindezeket el kell viselnie.
Ezért különösen karácsony előtt fel kell készítenie a testét, hogy az túlélje az ünnepeket, és utána még mindig formában legyen. A szakértő tippje: Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt és halat karácsony előtt.
Az úgynevezett pre-tox módszerrel (nagyjából fordítva elővigyázatossági méregtelenítésként) megerősíti immunrendszerét és alkalmassá teszi a stresszes napokra.
Toxi előtti étrend: Itt van, hogyan!
Pre-tox igen, diéta nem
A "kis rendszeres étkezés" a mottó - egyszerűen hangzik, de gyakran nem az. Különösen a reggelit szokták elhanyagolni. A hirtelen koplalás különösen egészségtelen az ünneplés napján. Ha szívesebben tartja magas vércukorszintjét olyan kis harapnivalókkal, mint például gyümölcs vagy dió, akkor a hipoglikémia miatt nem lesz étvágy vagy rossz hangulat.
Forralt bor: Mérsékelten vagy teljesen anélkül?
A karácsonyi szezon előtt és alatt tartózkodnia kell az alkoholfogyasztástól. Bárki kaphat egy csésze forralt bort tiszteletére, és megihat a Mikulást az asztal alatt, de tabunak kell maradnia.
Ha túl mélyen belenézett a pohárba, az ananász és az áfonya (gyümölcslé vagy szárított gyümölcs) segít a szervezet méregtelenítésében.
Aludj az ajándékokig
Az ünnepek előtt általában mozgalmas. Gyorsan vásároljon még néhány ajándékot, rohanjon este a karácsonyi partira, és készüljön fel a karácsonyi menüre - az alvás gyakran túl rövid.
Jessica Alexander alvásszakértő legalább négy órányi alvást javasol - megszakítás nélkül. Ha azonban nem tud teljes mértékben aludni az ünnepek után, akkor nem szabad mesterségesen ébren maradnia: Gyakran elég a gyümölcslé, és azonnal frissebbnek érezzük magunkat.
Tehát, vessen véget a bűnös lelkiismeretnek karácsony előtt. Mert ha betartja ezeket az apró táplálkozási szabályokat, egyszerűen megbánás nélkül élvezheti az ünnepeket.