Pro Ana tippek és trükkök a fogyáshoz Tippek és étrend-fogyókúrás tippek - Pro fogyókúra
A világot az életnél nagyobb okok sújtják. A Merriam Webster Dictionary a vallást "okként, elvként vagy hitrendszerként tartja fenn lelkesedéssel és hittel", és pontosan ez a Pro-Anorexia vagy a Pro Ana.
A világ megszállottja a karcsúság lehetőségének. Ez sehol sem kifejezettebb, mint a Pro-Anorexia vagy a Pro Ana Tips esetében. A Pro Ana kultikus odaadást vált ki Anas vagy Rexies között, ahogyan a Pro Ana rajongókat szeretik hívni.
Mi is pontosan a Pro Ana?
A Pro Ana ösztönzi a fogyás életmódját. Anas szuper vékony testet akar elérni, áhított combréssel és alacsony BMI-vel.
A Pro Ana egyáltalán nem új koncepció. Évtizedek óta létezik különböző neveken. A közelmúltban a Pro Ana sok sikert aratott, mivel Anas és Rexies számos weboldalt hozott létre, hogy ösztönözzék egymást, és tippeket és trükköket kínálnak a diéta megtartásához és a fogyáshoz.
Ha Pro Ana életmód támogató csoportokat keres, akkor nem kell sokat keresnie. Fel kell készülnie azonban a kemény nyelv használatára és a test szimulálására, amely a Pro Ana inspirációjának gerince.
De elsősorban ezek a webhelyek a Rexies-hez való tartozás érzetét keltik, akik különben elszigeteltnek és félreértettnek éreznék magukat, mert bár a média szerte a világon állandósítja a "vékonyabb, annál jobb" történetet, az emberek a való világban nem. fogyni
Pro Ana tippek és trükkök
# 1 Hozzon létre egy motivációs listát
Készítsen listát azokról a rossz ételekről, amelyeket nem szabad enni, amíg el nem éri a megcélzott súlyt. Töltsön fel és helyezzen el minden falára inspiráló embereket tartalmazó képeket, hogy folyamatosan emlékeztesse a céljára.
# 2-nek van célja
Fogyasszon el egy diéta megkezdése előtt az ideális súlyának célját (amelynek kevesebbnek kell lennie, mint az ajánlott BMI-súly). Javasoljuk továbbá, hogy Anas minden hétre vonatkozóan reális és elérhető objektív súlyozást állapítson meg.
# 3 szabályozza a táplálékfelvételt
Kövesse nyomon a kalóriabevitelt a nap folyamán. Ezért a Pro Ana webhelyek kalóriaszámológépeket kínálnak, és ösztönzik az alkalmazások ugyanarra a célra történő használatát. Ennek a tevékenységnek az a célja, hogy mindig kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amennyit teste éget, akár testmozgással, akár normál fizikai aktivitással.
# 4 Használja a PhenQ-t
PhenQ Ez az egyik személyes kedvencem. Nekem és sok barátomnak bevált, és csak annyit kell tennie, hogy elinduljon és elkötelezze magát a diéta mellett. És különben is, ki nem állhatja ki, hogy legalább 25 fontot fogyjon néhány hét alatt?
# 5 reggeli
Soha, soha ne hagyja ki a reggelit, mert az kitölti a gyomrát és hosszabb ideig jóllakik. Ez azt jelenti, hogy kevesebb rossz nassolási szokása lesz a nap folyamán.
# 6 öblítés
Öblítés, p. hányás minden étkezés után, hogy csökkentse a szervezet által felszívódó kalóriák mennyiségét. Hashajtókkal kényszerítse a testet arra, hogy megtisztítsa az elfogyasztottak nagy részét, mielőtt a szervezetnek esélye lenne megemészteni és felhasználni.
# 7 éhgyomorra
Az időszakos böjt erősen ajánlott, és ezt a fázist kombinálják az előre kialakított testedzési renddel. Anas ezért továbbra is fogy, még akkor is, ha nem eszik semmit. Ezért a test kénytelen elégetni zsírraktárait, hogy működőképes maradjon.
# 8 hidratált marad
Igyon sok vizet, mert a víz olyan, mint egy bűvös tabletta. Nem csak hidratáltan és funkcionálisan tartja testét, hanem feltölti a gyomrot és kevesebb ételt fogyaszt. Nagy mennyiségű teát és kávét fogyaszt, amelyekről általában tudni lehet, hogy étvágycsökkentők.
# 9 citrus- és ásványianyag-bevitel
Az italokat sötétben és minimális cukor mellett kell fogyasztani, hogy csökkentsék a tej és a cukor által hozzáadott kalóriákat. Fogyasszon sok citromos vizet, főleg reggel, mivel ez segíti az emésztőrendszer egészséges működését.
# 10 Gyakran álljon a tükör elé
A tükör előtt való evés mellett Anast arra ösztönzik, hogy minden napját maga előtt töltse, hogy felmérje és motivált maradjon.
# 11 viseljen rövid ruhát
Vedd fel a ruháidat, így könnyedén követheted testfelületedet, ahol dolgoznod kell.
Pozitívumként a test olyan részeit is láthatja, amelyek nem tetszenek, és ez csak arra szolgál, hogy motivált maradjon a nem tetsző részek megváltoztatására.
# 12 Maradj sokat
Ügyeljen arra, hogy naponta legalább hat órát aludjon, mivel az elegendő pihenés energiával tölti el a testet és magas az anyagcserét.