Próbáld ki; Száraz egy hónap január alkohol nélkül, hogy jobban érezze magát, jól aludjon és pénzt takarítson meg
A száraz januárra vonatkozó brit tanulmány szerint az a gyakorlat, hogy egy hónapig nem fogyaszt alkoholt, lehetővé tenné a fogyás, a jobb alvás, az energia megnövekedésének előnyeit és az alkoholfogyasztás csökkenésének elősegítését.
A Sussexi Egyetem csapata megnézte azokat a felnőtteket, akik részt vettek a 2018. január száraz eseményen, az Egyesült Királyságban az Alcohol Change UK által rendezett eseményen.
Az első felmérést 2821 olyan ember körében végezték, akik regisztráltak a száraz januári eseményre, annak elején. A másodikat 1715 emberrel hajtották végre február első hetében, az utolsót augusztusban 816 résztvevővel.
Az eredmények azt mutatják, hogy azok, akik részt vettek a száraz januárban, szintén beszámoltak arról, hogy a következő hónapokban kevesebbet fogyasztanak, a fogyasztás még augusztusban is csökken.
A résztvevők azt is elárulták, hogy az ivott napok átlagos száma heti 4,3-ról 3,3 napra nőtt. A napi elfogyasztott alkohol egységek száma szintén 8,6-ról 7,1-re csökkent, a részegség gyakorisága pedig havi 3,4-ről átlagosan havi 2,1-re csökkent.
A száraz január egyéb előnyei között beszámolhatunk a személyes teljesítmény érzéséről, amelyről a résztvevők 93% -a számolt be, valamint pénzmegtakarításról, amelyet a válaszadók 88% -a jelentett.
A száraz januárban való részvétel a résztvevők 82% -át is arra késztette, hogy gondolkodjon az ivással való kapcsolatáról. A résztvevők 80% -a úgy érzi, hogy jobban tudja uralni szokásait, és 76% -uk többet tud az italozás okairól és helyeiről. Sokan (71%) rájönnek arra is, hogy a szórakozáshoz nem kell alkoholt fogyasztani.