Próbálja ki a mediterrán étrendet, hogy elveszítse ezt a hasi zsírt!

2018. január 17

Neked van a gyomorból vett ? Lehet, hogy az úgynevezett egyéb tünetek egyike van metabolikus szindróma: túl sok koleszterinszint, vérnyomás, túl magas vércukorszint stb. ? Ha igen, tegyen lépéseket és lépjen be a mediterrán diéta. Valóban, hatékony abban, hogy téged létrehozzon elveszíti a hasát !

Kövér hasi szindróma

Birtokolni egy nagy has a legkézenfekvőbb jele metabolikus szindróma. Olyannyira, hogy a derékkörfogat egyszerű mérése ugyanolyan fontossá vált, mint a BMI kiszámítása (testtömeg-index: a súlyt kétszer osztják meg a magassággal).

És jó okból a nagy has az 5 tünet egyike metabolikus szindróma, ismert, hogy erős kardiovaszkuláris kockázati tényező:

• A derék kerülete nagyobb, mint 102 cm a férfiaknál és 88 cm a nőknél.
• Inzulinrezisztencia, amely magas vércukorszint (glikémia) nagyobb, mint 1,10 g/l (6,1 mmol/l).
• A vérnyomás legalább 130/85.
• HDL-koleszterin (jó koleszterin) férfiaknál kevesebb, mint 1 mmol/l (0,40 g/l), nőknél 1,3 mmol/l (0,50 g/l);
• Trigliceridek legalább 1,7 mmol/l (1,5 g/l).

Itt vannak a figyelmeztetések, most menjünk a megoldáshoz: a mediterrán diéta, amely éppen megmutatta hatékonyságát a kövér has elveszítésében.

---