Probiotikumok A Vogue Guide for Perfect Skin Vogue Németország

A probiotikumok jelenleg mindenki ajkán vannak. Tudta azonban, hogy minden törzsnek más és más hatása van a bőrére? Összeállítottuk a legfontosabbakat.

Több mint billió mikroba él testünkön. Ide tartozik az összes olyan szervezet, amely szabad szemmel nem látható, például baktériumok, vírusok és gombák. A mikrobák, más néven mikroorganizmusok, nagy hatással vannak egészségi állapotunkra, például halálos betegségek terjedésével vagy azok elleni védelemmel. A probiotikumok belsejében található „jó baktériumok” előnyei egy ideje ismertek (kulcsszó Actimel), de a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ugyanaz az elmélet alkalmazható a bőrünkön is. Ideje tehát bővíteni látókörünket azon bacilusok tekintetében, amelyeken a bőrünk függ.

"A bélben lévő baktériumtelepek közvetlen hatással vannak a bőrre - tehát ha a bélflóra nem megfelelő, akkor nem számíthat nagy bőrre" - magyarázza Schillaffa Kamilla, a My London Nutritionist alapítója, akinek ügyfelei között vannak stresszes tőzsdeügynökök, valamint fiatal anyák és krónikus betegek. "A bőrünk egy bonyolult ökoszisztémát vagy mikrobiomot alkot, hasonlóan a bélflórához" - mondja Lisa Franklin bőrszakértő. Dr. Justine Hextall azt mondja ebben a témában, hogy bőrünk "testünk első védelmi vonala, és folyamatosan kommunikál immunrendszerünkkel". Mint tanácsadó bőrgyógyász, akinek az angliai Arundelben található klinikája nagyon népszerű a szépség bennfentesei körében, tudnia kell.

Még akkor is, ha nagy valószínűséggel nem tudta, teste aktívan együttműködik a mikrobákkal. A bőrünk minden négyzetcentiméterénél több mint egymillió van. És ez jó! "Az egészséges mikrobiómák függetlenül biztosítják, hogy egyetlen baktériumtípus ne domináljon" - mondja Lisa Franklin. Szerint Dr. Whitney Bowe, A piszkos bőr szépsége című könyv szerzője, valószínűleg mi magunk vagyunk a legrosszabb ellenségünk, ha ezt a törékeny infrastruktúrát védjük. "Ha a jó, nélkülözhetetlen bacillusod egészséges, a bőröd is rendben van, mivel leküzdik a fertőzéseket, megakadályozzák a környezeti károkat, erősítik immunrendszerünket, biztosítják a megfelelő hidratáltságot és izzó bőrt. De az antibakteriális tisztítószerekkel való megszállottságunk miatt az egészséges baktériumok megjelentek tönkreteszi a bőrünket "- magyarázza. "Ha bőre egészséges mikrobiómája megszakad, foltokhoz, rosaceás járványokhoz, pikkelysömörhöz, ekcémához, sőt fokozott bőrérzékenységhez vezet."

Sajnos ez a belünk egészségére is vonatkozik: "Minden páciensem bélflóráját tesztelem, és a hasznos baktériumok nem nőnek több mint 90 százalékban" - figyelmeztet Nigma Talib ND, alternatív szakember és a "Fiatalabb bőr kezd a bélben" szerzője, amely a hűséges csúcs hírességek ügyfélköréről ismert. "Az életkornak, az étrendnek, a probiotikus bevitel hiányának, az antibiotikumoknak való kitettségnek és a terhességnek mind itt van hatása.

A piac az orális probiotikumok, a prebiotikumok, sőt a posztbiotikumok gyorsan növekvő választékával reagál, amelyek valószínűleg a bőrápolási rutinunk szerves részévé válnak. "Az Amerikai Dermatológiai Akadémia a probiotikumokat az áttörő bőrgyógyító, tápláló és antimikrobiális tulajdonságaik miatt ünnepli" - mondta Franklin. "Számos módon segíthetnek, és a probiotikum típusától függően különböző hatással lehetnek a bőrre" - értekezik Claire Vero, az Aurelia probiotikus kozmetikai márka alapítója. De mely probiotikumokat érdemes választania több mint 1000 különböző törzs közül?

Foltokra hajlamos bőr

Szájon át történő bevitel: Schaffner az inulinport, egy prebiotikus rostot ajánlja, amely emésztetlenül jut el a vastagbélig és támogatja az ott található baktériumok szaporodását.

Ápolási rutin: Nitrosomonas eutropha-t tartalmazó kozmetikumok, például a Mother Dirt "AO + köd". "Egy hónapon belül az alanyok bőrtisztasága 35 százalékkal javult" - mondja Bowe. Idén később megjelennek a piacon az Enterococcus faecalis SL-5 nevű új, „természetes antibiotikum”, más néven Enterocin termékek. És ha bármilyen gyanúja merül fel a "faecalis" eredetével kapcsolatban, akkor jó úton jár: a bélflóra. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint "a pattanások nyolc héten belül 50 százalékkal csökkentek" - mondja dr. Hextall.

Táplálás: "Természetes inulinforrások, például banán, hagyma és édesburgonya, valamint almaecet, amely állítólag enyhíti a pattanásokat" - mondja Schaffner.

Az ekcémára hajlamos száraz bőr

Szájon át történő bevitel: A Lactobacillus rhamnosus tejsavat termel a bőr pH-értékének kiegyensúlyozása érdekében, és megvédi a bőrt a "rossz" baktériumoktól.

Ápolási rutin: Ha a Staphylococcus aureus dominál, ekcémához vezet, de a La Roche-Posay "Prebiotikus termálvíz" támogatja az egészséges baktériumok termesztését, amelyek csökkentik a staphylococcusok számát. Tartalmazza a prebiotikum APF-et (a Vitreoscilla filiformis egyik formáját) is, amely a rendkívül száraz bőr javításáról ismert.

Táplálás: "A spirulina és az olíva bőr prebiotikumokat tartalmaz, amelyek javítják a nedvesség megtartását" - mondja Schaffner.

Rosaceára hajlamos érzékeny bőr

Szájon át történő bevitel: A Bifidobacterium lactis és a Lactobacillus paracasei gyulladáscsökkentő hatásúak, és segítenek a rosaceában és az érzékeny bőrben.

Ápolási rutin: "Az Európai Journal of Dermatology által közzétett új bizonyítékok szerint a Lactobacillus paracasei helyi alkalmazása csökkenti a gyulladást és az allergiás reakciókat" - magyarázza Franklin. Ezt a baktériumtörzset tartalmazza Elizabeth Arden "Superstart Probiotic Boost Mask", amely nyugtatja és hidratálja az irritált bőrt.

Táplálás: "A természetes probiotikumok gazdag forrásai, mint például az aloe vera, a joghurt és a kefir" - mondja Schaffner.

Öregedő és napsugárzott bőr

Szájon át történő bevitel: Lactobacillus plantarum: "A tanulmányok azt mutatják, hogy kollagént tárol, és így véd az UV-B sugaraktól, csökkenti a ráncokat és javítja a rugalmasságot" - mondja Bowe.

Ápolási rutin: Az Aurelia kozmetikai márka által használt nem élő bifido-glikoprotein 10 éves kutatás eredménye. "Csökkenti a környezeti stressz és az immunrendszert befolyásoló stressz okát, csökkenti a kollagén károsodását, és erősebb öregedésgátlóvá válik, mint más probiotikumok" - magyarázza Claire Vero.

Táplálás: "A klorella és a gomba, amelyek mind antioxidáns prebiotikumokat tartalmaznak, amelyek védenek az öregedés jelei és a napkárosodás ellen."

szójegyzék

Prebiotikumok: "A probiotikumok prebiotikumokkal táplálkoznak a túlélés érdekében" - magyarázza dr. Bowe.

A bőr előnyei:

Tápláljon „jó” baktériumokat
Támogassa az alapvető baktériumok sokféleségét

Probiotikumok: Élő mikrobák, amelyek fenntartják vagy helyreállítják a „jó” baktériumokat.

A bőr előnyei:

Erősítse a bőr gátját
Harcolj a „rossz” baktériumok ellen
A gyulladás megfékezése

Postbiotikumok: "Bakteriális melléktermékek, amelyek erősítik a bőr gátját; ezek közé tartoznak az enzimek, savak és peptidek."

A bőr előnyei:

Segítsen allergiás reakciók, dermatitis, ekcéma és pattanások esetén
Támogassa a hasznos baktériumok szaporodását

5 tipp a probiotikumok vásárlásakor

Ellenőrizze a kozmetikumok összetevőit: "Ha a probiotikumok nincsenek az elején felsorolva, akkor előfordulhat, hogy nem állnak rendelkezésre elég hatékonyan" - mondja Vero.

Az étrend-kiegészítők okos megválasztása: "Válasszon olyanot, amely 30 éve bizonyított Lactobacillus acidophilus DDS-1-t tartalmaz" - mondja Talib.

Vigyázzon a "nyújtott felszabadulású kiegészítőkre, mivel ezeknél a probiotikumok védettek a gyomorsavtól, és eljuthatnak a bélbe is" - mondja Dr. Bowe.

Kezdje a "probiotikumokkal, amelyek 10-15 milliárd CFU-t tartalmaznak (kolóniaképző egységek), és lassan haladjon felfelé, mivel a belének rekolonizációja gázt okozhat" - teszi hozzá Bowe.

Ügyeljen a csomagolásra: "A probiotikus kozmetikumok érzékenyek a fényre és a levegőre, ezért kerülje az üvegtartályokat, és a légmentesen lezárt edényeket részesítse előnyben" - mondja Franklin.