Probiotikumok az AMP bevételére vagy nem
A probiotikumok mindenhol megtalálhatók, hirdetésekben, drogériákban és szupermarketekben, és azt állítják, hogy segítenek nekünk mindent meggyógyítani. Nemcsak minden probiotikum egyedi, nem minden termék állítja elő azt, amely állítja, hogy egyenlő. Hogyan működnek? Mennyire hasznosak számunkra? Hogyan válasszuk ki őket? Magyarázatok.
Ezt a hirdetést követően
Minden nap fogyasztjuk anélkül, hogy tudnánk. A probiotikumok (szó szerint pro bio az élet javát jelentik) olyan baktériumok, vírusok vagy élesztők, amelyek jótékony hatással vannak egészségünkre. Megtalálható erjesztett termékekben (joghurt és erjesztett tej), de fagylaltban, gabonapelyhekben, felvágott húsokban, kovászos kenyérben is ... Ahhoz, hogy joghurtnak hívják az engedélyt, az utóbbinak két törzset (vagy különböző családot) kell tartalmaznia.: lactobacillus bulgaricus és streptococcus thermophilus, mindkettő hatékonynak bizonyult emésztési problémák esetén. De a probiotikumok sokkal többet tehetnek, mint a tranzit javítása.
Mostanra kiderült, hogy minden törzsnek van egy célzott tevékenysége: egyesek erősítik az immunitást, javítják az emésztést vagy az élelmiszer-toleranciát, mások minimalizálják az allergiát. Több ezer törzs létezik, amelyek mindegyikét még nem vizsgálták, de a folyamatban lévő kutatások nagy reményt vetnek hatalmas potenciáljukra.
Megelőző akció
A probiotikumok szerepe a bélflóra "táplálása", amely elősegíti a megfelelő működését. Mivel az immunsejtek 70% -a a bél körül helyezkedik el, a flóra kulcsszerepet játszik immunitásunkban. Feltételezi továbbá az ételek megfelelő asszimilálódását, részt vesz a B- és K-vitamin előállításában, megkönnyíti a fehérjék és a tej emésztését, és lebontja a koleszterin egy részét. Sajnos a fáradtság, a stressz, a kiegyensúlyozatlan étrend vagy bizonyos gyógyszerek (például antibiotikumok) szedése megzavarja annak működését, emésztési rendellenességekhez, migrénhez, osteoarticularis fájdalomhoz, mycosishoz, hasmenéshez, pattanásokhoz ...
A probiotikumok szedése lehetővé teszi a bélflóra számára, hogy pótolja önmagát, megölje a rossz baktériumokat és visszatérjen a munkához. „A probiotikumok befolyásolják egészségünket, amikor átjutnak a bélen. Pozitív hatásukat bebizonyították "- mondja Desremeaux professzor, az INSERM kutatója. Ellentétben az antibiotikumokkal, amelyek megölik az „élőlényeket” anélkül, hogy megkülönböztetnék a rossz baktériumokat a jó baktériumoktól, a probiotikumok stimulálják természetes védekezésünket. "Ahhoz, hogy hatékonyak legyenek, át kell lépniük a gyomor gátján, és életben, elegendő mennyiségben be kell érkezniük a bélbe. Ezért 108 és 1012 baktériumot tartalmazó termékeket kell választanunk, ez minden joghurt és bizonyos étrend-kiegészítők esetében érvényes ”- magyarázza Pierre Desremeaux.
Ezt a hirdetést követően
Kell-e mindenkit felvenni a probiotikumokra? ?
Nem olyan könnyű. Ha nem szenved valamilyen rendellenességben, és egészséges életmódot folytat, akkor nincs értelme ezt alkalmazni. Ha antibiotikum kezelés alatt áll, probiotikumok szedése ajánlott a gyomorfájás megelőzésére. Súlyosabb rendellenesség esetén érdemes baktériumokat felvenni az étlapra. De vigyázz, minden törzsnek (és több ezer van) nincs ugyanaz a hatása.