Probléma, nem tudok lefogyni
Üzenet YooKeeZ »2015. augusztus 14., 10:57
Tehát kezdetnek: 1m74 76 kg-ra, és 1 év gyakorlás
Jelenleg napi 2100 kcal-os étrendet tartok, és aggodalmam a következő:
Tényleg nem tudok lefogyni, és a legkisebb eltérésnél is nagyon gyorsan hízok (valós példa: egész héten szigorú diétát követek, 300 g-ot veszítek, szombaton csalás, hétfő súlyú: 800 g-ot vettem)
Azt mondom magamnak, hogy ezek a 800 g másnap eltűnik, de maradnak, és még mindig sok időbe telik, amíg elveszítem őket (körülbelül tíz nap).
amikor az edzőteremben olyan srácokat látok velem, akik minden hétvégén csalnak étkezést, és akik ennek ellenére sem híznak, azt mondom magamnak, hogy valami nincs rendben velem.
Ugyanakkor nagyon kiegyensúlyozottan eszem, tisztelem a makrókat, így nem értem, honnan származik ez a probléma