Program - IFT Fogyni józan ésszel

Az IFT fogyókúrás program

A túlsúlyos embereknek korszerű és sikeres támogatást nyújthatnak a sikeres fogyáshoz, az elért súly hosszú távú stabilan tartásához és ezáltal az esetleges negatív egészségügyi következmények megelőzéséhez. Ezt a szakmai támogatást a müncheni IFT Terápiás Kutató Intézet és a kölni BZgA Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ súlycsökkentő programja garantálja. Megfelel a legfrissebb tudományos eredményeknek, és hatékony viselkedési módokkal rendelkező viselkedésterápiás kombinációs programként a fenntartható sikerre törekszik. Az előző "Fogyjon - de ésszerűen" program több mint 15 éves tudományos munkája és tapasztalata alapján a tudósok és a gyakorlati szakemberek 2007-ben alaposan átdolgozták és ellenőrizték.

józan

Tartalom orientáció
A program a jelenlegi tudományos ismeretek alapján ötvözi a táplálkozás, a testmozgás és a viselkedésterápia különböző fogalmait, amelyek kiegészítik egymást a programban, és így homogén koncepciót alkotnak. A program tartalma bizonyítékokon alapul, azaz. H. az alkalmazott módszerek hatékonynak bizonyultak a klinikai vizsgálatokban és a metaanalízisekben.

A program kibővült a pszichoedukáció, az öröm, a relaxációs és az éberségi gyakorlatok, a diszfunkcionális attitűd megváltoztatására és a negatív érzelmek kezelésére szolgáló kognitív eljárások elemeivel a viselkedés megváltoztatására szolgáló, az utóbbi években egyre differenciáltabb módszerek keretein belül.

A program középpontjában a bizonyítékokon alapuló kognitív-viselkedési terápiás eljárások állnak. A program alapelvei és így elméleti megalapozása az önmenedzsment megközelítésen alapul. A tanfolyam célja, hogy a résztvevőket elsajátítsa az önmegfigyelés, az önértékelés, a változás és az önjutalom négy lépésének elsajátításában, és általánosítsa őket a tanfolyam utáni időre. A testsúlyt befolyásoló magatartások egyidejű, hosszú távú változása, nevezetesen az étrend, az étkezés és a testmozgás egyértelművé teszi a program bonyolultságát.

Irányelv

  • Mindenki, aki túlsúlyos, más - a program gondoskodik a résztvevők egyéniségéről, és egyéni lehetőségeket kínál a fogyáshoz.
  • Hosszú távon változtassa meg az egészségtelen szokásokat - a program nem a gyors fogyást célozza, hanem az életmódbeli szokások hosszú távú javítását célozza a táplálkozás, az étkezési magatartás és a testmozgás területén.
  • A súly stabilizálása ugyanolyan fontos, mint maga a fogyás - a program speciális képességeket tanít meg a súly megtartására.

hatékonyság
Saját értékelési eredményeink bizonyítják a program sikerét: 2003-ban 700 korábbi "Fogyás - de okkal" résztvevőt kérdeztek meg, akik több hónap és tíz évvel ezelőtt vettek részt a programban. A fő eredmény egyrészt a jelentős súlycsökkenés volt közvetlenül a tanfolyam befejezése után. 10% -kal és a nyomon követés idején (legalább 1 évvel a kurzus befejezése után) a kezdeti súly 7% -ával.

2006-ban csaknem 200 embert kérdeztek a súlyukról a beavatkozás elején és végén. Az átlagos súlyvesztés 12 és 16 hét után átlagosan 5,1 kg és 1,8 BMI pont volt. Ez 5,6% -os súlycsökkenésnek felel meg.

végrehajtás
A program szokásos megvalósítása 8-15 résztvevővel zajlik. Ez magában foglalja a csoport 120, egyenként 120 perces tanácskozását a tanfolyam vezetőjével, valamint a csoport további önálló találkozóit. A program fél évig tart. Míg az első tíz találkozóra hetente kerül sor, a tizenegy és a tizenkettőre kéthetente kerül sor, a 13. és a 14. találkozóra legalább két hónapos időköz ajánlott.

Tanfolyamoktatók
A gondos képzés részeként az IFT Health Promotion garantálja a táplálkozástudomány területén szakképzettséggel rendelkező, képzett, hozzáértő tanfolyamoktatók alkalmazását, akik elsősorban dietetikusként, táplálkozási szakemberként és orvosként dolgoznak. A kurzus oktatói egy tanfolyam révén szereznek bizonyítványt, amely feljogosítja őket az IFT karcsúsító program koncepciója alapján tanfolyamok kínálására és lebonyolítására. Az IFT egészségfejlesztése által biztosított minőségbiztosítás részeként minden tanfolyamot rendszeresen értékelnek.

kínálatunk
Az IFT egészségfejlesztése támogatja az egészségbiztosításokat, a vállalatokat, a hatóságokat és a klinikákat a kurzus oktatóinak felkutatásában. Kérésre meg lehet adni a regionális tanfolyamoktatók nevét és címét - irányítószám szerint rendezve -.

Költségek/díjak
A tanfolyamok díját az adott szolgáltató vagy a kurzus oktatója határozza meg. Ezek magukban foglalják a kurzusvezető által végrehajtott összes tanórát, valamint a résztvevő számára a tanfolyamot kísérő munkaanyagokat.

Dipl.-Psych. Dr. Christoph B. Kröger
Montsalvatstr. 14, 80804 München
Tel .: 089/36 08 04-90
Fax: 089/36 08 04-98
E-mail: Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni!

Utolsó frissítés: 2017. április 28., péntek 10:39