programozás; Test prioritása
Str. Harmónia nem. 4, Kolozsvár
Mivel az edzések úgy vannak kialakítva, hogy kielégítsenek téged, számít a véleményed. Ennek eredményeként kétféle garanciát vontunk be programunkba annak biztosítására, hogy Ön mindig az első helyen álljon:
- Elégedettség garancia = minden edzés végén, ha nem vagy elégedett a gyakorlatok felépítésével, akkor visszakapod a pénzedet.
- Adatvédelmi garancia = A Body Priority egy fitneszterem, ahol a biztonság és a jólét a kulcsszó. Tudjuk, milyen érzés, ha egy bizonyos módon ránézünk, amikor gyakorlatot végez, és ezt nem bátorítjuk! Ha valaha is zavartnak érzi magát, vagy bármilyen más negatív érzése támad az edzés során, akkor azon a foglalkozáson visszakapja a pénzét.
A fitneszkedvelők többsége nem tudja, hogyan kell használni az edzőteremben rendelkezésre álló berendezéseket. Ezután helytelen gyakorlatokat végeznek, amelyek miatt sérüléseket okozhatnak. Ezért vagyunk veled lépésről lépésre, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az egyes gyakorlatokat ennek megfelelően hajtod végre.
A testedzés minden körülmények között elengedhetetlen. Ezt valószínűleg azért ajánlották neked, mert nem megfelelően hajtottad végre a gyakorlatokat, és kimerült lettél, és egészségügyi problémáid lettek. Az egyes edzéseket testének igényeihez és specifikációihoz igazítjuk. A mozgás fontos, de az számít, hogyan csinálod!
Ha elvesztett egy számot a nadrágjában, az azért van, mert elvesztette a zsír mennyiségét, de az izmokban hízott. Az erősebb és nehezebb izmok nem változtatják meg a skála által jelzett kilogrammok számát, de tökéletesítik az alakodat. Ez a térfogat és a tömeg közötti különbség. Ami fontos, az a sziluett, amely megváltozott, több, mint egy szám a mérlegen.
Soha nem szabad blokkolni, amikor erőfeszítéseket teszünk. Az ihlet gyakran az erőfeszítés előkészítő fázisa, a lejárat az erőfeszítés során történik. Példa térdhajlásra: lélegezzen be, amikor lemegy, és kilégez, amikor felmegy. Az egyetlen kivétel a gyakorlatok alól azok a gyakorlatok, amelyeknél az erőfeszítés nyitja a mellkasát (például a hátsó erősítő gyakorlatoknál, például vízszintes tapadásnál), ebben az esetben az erőfeszítéssel belélegezni kell.