ProjectMarkus életmentő nehéz időkben
A szerkesztő megjegyzése: Amint néhány héttel a cikk megjelenése után ismertté vált, Markus Baumann egy lényeges részletet rejtett el történetében: nemcsak a testmozgásnak és a jobb táplálkozásnak köszönhetően fogyott, hanem gyomorszalagot is elhelyezett Damien Zaid szerint. Maga Baumann ezt még nem kommentálta. Részleteket itt talál.
Amikor az orvosa közli vele, hogy még hat éve lehet élni, Markus Baumann úgy megy haza, mintha semmi sem lenne. Amikor a húszas évei elején járó fiatalember egyik reggel felébredt, és három órára volt szüksége ahhoz, hogy felkeljen, mert a teste annyira fájdalmas volt, hogy ki kellett másznia az ágyból egy székhez, majd fel kellett húznia magát arra, majd egy asztalra. akkor ott állni jóval azelőtt, hogy megtenné az első lépést, az sem ok az életmódra. Markus számára a nagy mérlegelés csak azután kezdődik, hogy újra találkozik régi iskolai barátjával, Damien-nel.
2012. január 2 .: Markus Baumann, 182,4 kiló, BMI 57, kóros elhízás, az elhízás legmagasabb szintje.
Azt a hangot, amely Freiburg belvárosában egy testvériség házának ablakából szólítja fel, Damien Zaid sporthallgató sem tudja kijelölni. Eleinte nem ismeri fel a hanghoz tartozó kerek arcot. Nem is olyan régen az a két volt iskolai barát, aki egy Freiburg melletti faluban nőtt fel, utoljára látta egymást a középiskola elvégzése után. De Markus sokkal nagyobb lett a rövid idő alatt. Damien alig hiszi el a látványt, amikor Markusszal áll a diákotthonban. Az egyik falon felhalmozódnak a sörös rekeszek, ellenkezőleg a kólás ládák. "Több sört és kólát ivott, mint vizet" - emlékszik ma Damien. Nem lehet így boldog, kiképezhetném, segíthetnék a fogyásban - gondolja Damien. Egy hét múlva újra találkoznak.
Soha nem volt kevesebb, mint 150 font
Damien, az 1,90 méteres óriás, sportos, magabiztos, egyenes járás. Markus, fél fejjel rövidebb, gömb alakú, a mellkasán lógó vállak, járása hasonlít egy előre-hátra ringató medvéhez.
Damien már az óvodában úszik, judózik, görkorcsolyázik és snowboardozik, kipróbálja magát a harcművészetben. Markus mindig is az osztály legkövérebb fiú volt. Az iskolai sportokban nem hajlandó. A tanárok észre sem veszik, amikor megpróbálja. A szülők étterme játszóterévé válik. Boldog fiú, társaságkedvelő, vicces.
"Mindig volt étel és mindenekelőtt rengeteg" - mondja Markus. Nincs tudata arról, hogy mit eszik, vagy ebből mennyit lapátol. Minden év múlva láthatja, hogyan mozog az egyensúly mutatója egyre jobbra. "Valójában soha nem voltam 110 kilónál kevesebb." Súlya megterheli az ízületeit. A macskaköves Freiburg az agónia megtestesítője. Ha rosszul lép, és a lábát a kövek közé billenti, az elviselhetetlen fájdalmat okoz neki. Az ő megoldása? A lehető legkevesebbet mozog.
A legalacsonyabb ponton
Damien egyik része segíteni akar barátjának, egy másik elképzeli, milyen lenne, ha első vásárlója elveszítené a 100 kilót. Damien, a sporttudomány hallgatója személyes edzői karrierre törekszik. Hosszú ideje edzőként dolgozik egy freiburgi fitneszstúdióban, és tanulmányai előtt megszerezte az edzői engedélyt.
És Markus, aki évek óta vándorolt egyik pályáról a másikra, és nincs igazi célja az életben, néhány hét elmélkedés után beleegyezik. Röviddel azelőtt elveszítette részmunkaidős munkáját, mint éjszakai portás egy szállodában. Hivatalosan azt mondják, hogy nincs egyforma egyenruha. "De azt hiszem, csak nem voltam a munkáltatóm képviselője" - mondja. Mindig boldog Markus érte el a mélypontot. Azt akarja, hogy valami megváltozzon, hogy valaki hisz benne.
Elindul a "Marcus projekt"
Követelmény: Markus, heti háromszor végzett edzés, jelentősen csökkentette a kalóriabevitelt. Cél: fogyj 100 font testzsírt.
Vannak emberek, akik a projektet expresszionistának vagy nárcisztikusnak írják le. De Damien azt mondja: „Ha igen, akkor jól csináljuk.” Ön elindít egy blogot és egy YouTube-csatornát, és mindezt „Project Markus” -nak nevezi. Heti mérlegelés és közös edzés. Damien türelmes a barátjával. Hangjában soha nincs bosszúság, hanem magabiztosság és hit. Damien vezeti az utat. "Csak be kellett tartanom az utasításait, ez volt a legkönnyebb" - összegzi Markus.
Életében Markus mindent alárendel a „fogyás” céljának. Megszakítja tanulmányait, és visszaköltözik szüleihez. Amellett, hogy nem akar csalódást okozni Damiennek, a videók garantálják, hogy Markus ezúttal ki akarja tartani magát. El sem tudja képzelni azt az elképzelést, hogy először normális súlyú legyen. Soha nem volt karcsú. Gyerekként soha nem mászott fára. Iskola után soha nem jutott el más gyerekekkel a vonatra, amely visszavitte őket Freiburg melletti faluba. Lassú mozdulatai megeszik az idejét.
A figyelem büszkévé teszi Markust
Sújt veszteni. Minden az utazók szeme láttára történik. Hamarosan az egész faluban megkerülte a szót. A kételkedőket és a barátokat minden lépésben élőben megtalálják az interneten. Először mosolyogva látta, hogy a blogon egy Markus látható, aki fel-le szalad az utcán teherautó gumit húzva maga után, egy Markus, aki súlyokat emel Damien szüleinek garázsában, és egy Markus, aki hirtelen élvezi a mozgást, a súlyemeléseket . A Damien által 2014. szeptember 24-én közzétett videó gyorsan terjed. Azóta több mint 145 000 alkalommal nézték meg, és a kattintások száma minden nap növekszik. A 21 hónapos összeállítás négy és fél percre hozza Markus átalakulását. Végül egy 81,9 kilogrammos férfit mutat be, aki a kamerába sugárzik. Angolul ezeket a videókat "testtranszformációnak" hívják. Van egy nagy online közösség, amely fogyás közben nézi és filmezi egymást, és összehasonlítja sikereiket.
De a 100 kilogramm számtalan embert lenyűgöz. Kettő pozitív megjegyzéseket és számtalan kérdést kapott a világ minden tájáról. Markus élvezi tapsát. Életében először igazán büszke magára és ízleli a figyelmet. Nem mintha nem mindig figyelt volna fel rá. Csak ezt leginkább csúnya megjegyzések fejezték ki, amelyeket teljesen idegenek kiabáltak utána az utcán. "Néha felteszem magamnak a kérdést, vajon azok az emberek, akik szerintem most jó vagyok, beszélnének velem is, ha még mindig kövér lennék" - mondja kissé elgondolkodva Markus.
Kezdetben kevésbé a kalóriákról van szó, mint arról, hogy pizzát, hamburgert, chipset, kebabot és sört cserélnek zöldségekre és sovány húsra. Néhány hét múlva már csak 1800 kilokalória maradt a tányérján. "Ez volt a legnehezebb az evésnél" - mondja Markus. Az éhség befolyásolja az elmét, néha Markus elgyengül. De a mérleget nem lehet átverni.
Nem szégyen a körülötte lévő súlyemelők előtt
Damien büszke Markusra és önmagára is, terve megtérült. Az elmúlt két évben megtérült minden óra, amelyet Markusba, barátjába és projektjébe fektetett. Azt mondja, hogy a jó edzőt tapasztalata és eredményei alapján kell megítélnie. "Mire jó nekem, ha ott állok egyetemi diplomámmal és néhány edzői bizonyítvánnyal, és mindenkinek elmondom, mit tehetek?" - kérdezi, de valójában ez nem kérdés. De nem számít, mennyire profi módon hangzik ki minden a száján, amikor kettőt lát együtt, Markus hogyan kérdezi folyamatosan az edzés során, mit tegyen ezután, és Damien hogyan javasolja csendesen és szinte észrevétlenül, hogy álljon fel és vissza kellene csökkennie, kiderül, hogy Damien többet ért el.
Ha csak fizikai változásról beszélnék, az nem tenné meg Markus átalakulási igazságosságát. Nehéz elhinni, hogy a fiatalember, aki a súlyemelő teremben edzés közben leveszi a pólóját, és a 100 kilogrammos súlyzóval a vállán guggol, egyszer ezt a terhelést a csípőjén is hordozta.
Most koncentráltan áll, összpontosítja a súlyzót és a vállára teszi. Damien a biztonság kedvéért állandóan mögötte áll. Amikor Markus felemeli a súlyt, a levegő kitör a szájából, az izmok látható feszültség alatt dolgoznak. Csak a felesleges bőr, amely kötényként lóg le a gyomrából és amelyet edzőgatyája dereka alá rejt, emlékeztet régi önmagára. Felette kinyújtja kék súlyemelő övét, és szorosan meghúzza. Szégyen nyoma sincs a súlyemelőkkel szemben, akiknek prototípus teste körülötte van.
Damien az életmentője
Nem számít, mennyire fitt és milyen erős, a kötőszövet könnyei az egész testben kitörölhetetlenebbek, mint bármelyik tetoválás, amelyet lézerrel lehet lézerezni. Szeretné, ha a kilók bőre lógna a gyomrától, a lábától és az aljától. De az egészségbiztosítás nem fizet ezért. A kozmetikai eljárás korrekciónként hat-nyolcezer euróba kerül. Erre már régóta spórol. - De inkább a bőrfelesleget szeretném, mint a régi testemet - mondja határozottan.
Ha emlékszik az orvos prognózisára, Damien megmentette az életét. "Végtelenül hálás vagyok neki" - mondja Markus, aki most végre egy szakmai célt tart szem előtt. Személyi edzővé is akar válni, és már képzésben is részesül. Damien azt hiszi, hogy eleve elrendelte. - Fogyott 100 kilót, tudja, milyen kövérnek érzi magát, tudja, min megy keresztül. Az érzelmileg viselkedő emberek inkább hozzá fordulnak, mint hozzám hasonlóhoz, aki mindig karcsú volt "- mondja Damien, és kicsit úgy hangzik, mint Markus PR ügynöke.
Kijózanító kilátások
Markus meg van győződve arról, hogy nincs semmi, amit ne lehetne elérni. „Nincs B terv, nincs rá szükségem.” Ha Markus irodai munkát vállal, Damien a sikerét kockáztatja. Ezért Markusnak a fitnesziparban kell dolgoznia. Tanulmányok szerint a túlsúlyos emberek csak öt százalékának sikerül hosszú távon megőriznie karcsúbb önmagát. Abban az időben, amikor Németországban évek óta növekszik az elhízottak száma, kijózanító kilátás. A Szövetségi Statisztikai Hivatal nemrégiben olyan számokat tett közzé, amelyek szerint minden ötödik német elhízott 2013-ban. Ez a görbe évek óta megy felfelé.
Damien, aki időközben a stuttgarti egyetemre költözött, itt is dolgozik minden hétfőn és szerda délután, edzőként egy fitneszlánc ágában. A kék neoncsövek hideg fényüket a berendezés helyiségébe vetik. A Chart a hangszórókból bumm-ot üt, és keveredik a diszkó hangjával és a tanfolyam oktatójának közleményeivel, aki izzadt emberek csoportját hajtja a szomszédban. Damien következő találkozója a pultnál várja, egy apa és fia. A pufók, 15 éves utódoknak normális szintre kell fogyniuk. Damiennek pontosan azt kell tennie a fiúval, amit Markusszal csinált ebben a YouTube-videóban - mondja az apa nagy csodálattal a hangjában.