Projekt; 5 kg 30 nap alatt; - Futó blog
"5 kg 30 nap alatt" projekt
Régóta nem számoltam be a jelenlegi súlyomról. Ez azért volt, mert maratoni debütálásom óta nyertem egy kicsit. Most egy egész 5 kilogrammal több van a bordámon!: sokk: Nem sokkal tovább. Szeretném, ha ezek a Hockenheimring verseny előtt újra lennének. .
8 válasz a "projekt" 5 kg-ra 30 nap alatt "
Keresse meg az áramkört a sörrel a poszt alatt remek! Ez megér nekem egy sört - de jobb, ha a Hockenheimring verseny után iszom;)
Jobb. Egyáltalán nem vettem észre.: lol:
Nagyon szépen köszönjük! A futás után megiszom neked egy sört.: vigyorog:
Aha, egy másik, aki lefogy. Legalábbis nem vagyok egyedül. Minden sikert kívánok.
üdvözlet
Torsten
igen! az 5 kg-nak le kell mennie, nekem is!
kérlek írd meg, hogyan korlátozod magad az evésre és az ivásra;-)! vagy csak átfutni mindent? 10km naponta?
Fogyáskor mindig lassan és óvatosan vegye be. Ellenkező esetben a kilók gyorsabban térnek vissza, mint szeretnéd. A legjobb, ha kissé megváltoztatja az étrendjét, és nem csökkenti túlságosan a kalóriabevitelt, hogy tartósan megtarthassa azt. Személy szerint szerintem 5 nap 30 nap alatt kissé túlzott.
Egyetértek a "fogyókúrás hölggyel". 5 kg 30 nap alatt def. túl sok. Javaslom, hogy folytassa a normális testmozgást és ellenőrizze étrendjét. Ha most diétázik, akkor az alakgörbe gyorsabban fog lefelé haladni, mint az 5 kg.
@ Fogyj le Lady & kl3tte
Egy évvel ezelőtt 10 kg-ot fogytam két hónap alatt. A következő hónapokban további 5 kilogramm. Ezt több mint 1 évig tudtam tartani. Ezért hosszú távon lehetséges és „tartós”. Ennek ellenére egyetértek veled abban, hogy valójában túl sok az, amit tervezek. Ha a felét meg tudom csinálni, elégedett leszek. De csak kemény célokra van szükségem, hogy elérjek valamit. Ellenkező esetben túlságosan megkönnyítem, és a végén még 1 kg sem.: Rákacsintás:
Eleinte nekem nagyon soknak tűnik, de természetesen lehetséges.
Ha futás közben kissé kikerül a ritmusból, gyorsan észreveszi a súlyában.
Most minden nap a mérlegre állok és „ellenőrizem” az értékeket. Még akkor is, ha a testmozgás csodálatos a fogyás szempontjából, véleményem szerint a tartósan „jó” étrend sokkal fontosabb. Egyrészt egészséges, másrészt nem mindig túl sok. Akkor ez belefér;)
sok sikert!
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Ki a Brennr.de?
44 éves vagyok, ingázó és kétgyerekes apa. A fiaim mellett a futás és a blogolás a két hobbim, amelyekért 2007 óta rajongok. Az időhiány a legnagyobb ellenfelem, de nem adom fel. Semmiképpen!