Pronáció és szupináció - kinetikus
vagy hogyan lehet megérteni a futási folyamatot
A futás összetett biomechanikai folyamat, és nagyon természetes. Minden embernek van személyes lenyomata, ahogyan futás közben lép. Számos olyan helyzet van, amelyben a láb futás közben megérinti az érintkező felületet, ezért a test megterhelődik, és a sérülés veszélye azonnali vagy idővel bekövetkezhet.
A láb természetes mozgása az, hogy amikor leszáll az oldallal lépni, akkor a lábfej mozgása befelé történik, amely után az egész testet a bokától tolják, a láb kifelé fordul, a sarok felemelkedik, majd az egész láb jön le a földről.
Általánosságban elmondható, hogy 4féle futás létezik attól függően, hogy miként lépsz a talpra.
- szupináció
- semleges kiejtés
- mérsékelt pronáció
- súlyos pronáció
„A láb befelé és kifelé történő forgatásának ezt a (háromplanáris) mozgását pronációnak, illetve szupinációnak nevezzük, és segít a lábnak elnyelni az ütés sokkját. Ha a láb mozgása (hajlása) túl markánsan hat befelé, akkor a láb súlyos pronációjának vagy valgusának hívják, és gyakran összeesik a talpi ívet, ami lapos lábat eredményez "- magyarázza Gelu Cosma, a Kinetic Sport & Medicine gyógytornász.
A súlyos pronáció vagy a láb valgum változásokat idéz elő a láb biomechanikájában és az egész testtartásban. Ezen belső és mediális hajlás révén a subtaláris ízület a sípcsont és a combcsont belső elfordulását, a mediális térdízület nyomását (térd-valgum vagy "lábak X-ben"), a medence elülső dőlését és a súlypont elülső mozgását lumbális hiperlordózissal és feszültséggel hozza létre. kompenzációs izom a lumbosacralis szinten. A túlzott egyoldalú pronáció csökkenti a láb és a talaj közötti függőleges távolságot, ami funkcionális (virtuális) rövidülést és csípő elmozdulást eredményez.
Másrészt a túlzott szupináció (vagy a láb varumája) a láb külső és oldalirányú hajlásához vezet, és a subtaláris ízület eléri a sípcsont és a combcsont külső forgását, a térdízület oldalirányú nyomását (térd-varum vagy "konzolok"). ), a medence hátsó dőlése és a súlypont hátsó elmozdulása ágyéki egyenestől és mellkasi hiperkifózistól.
Ezen állapotok megelőzése érdekében ajánlott a láb anatómiai alakjához igazított cipőt viselni, közepesen kemény talppal és megerősített sarokkal, hogy kényelmes legyen a viselése és csillapítsák a lábon (de a gerincen is) kifejtett ütéseket. kocogás.
PosturoScan egy klinikai vizsgálat, amely komplex információkat nyújt a láb biomechanikájáról. Az elemzés a láb dinamikájának statikus testtartási vizsgálatából áll.
Statikus testtartási vizsgálat - elemzi a talajjal érintkező lábak egyensúlyát, eloszlását és nyomását, de az egyes lábakon található súlypontok lengését is. A legfontosabb, hogy a medence súlypontja hogyan oszcillál.
Dinamikus testtartási vizsgálat - elvégzik a dinamikus járáspróbát és megfigyelik a lábforgalmat a biomechanikában. Nagyon fontos a láb dinamikájában a helyes forgás biomechanikai szempontból, mert ez befolyásolja az összes ízületet és testtartást a bokától, a térdtől, a csípőtől és a gerinctől.
Kinetikus sport és orvostudomány rendelkezik az ország egyetlen nagy teljesítményű készülékével, valamint szakosodott személyzettel, akik teljes testtartási elemzést tudnak végezni. Ennek alapján, a mozgásszervi értékeléssel kumulálva, személyre szabott sarok készül a szükséges korrekciókkal a számításhoz a semleges fázishoz lehető legközelebb.