ProteinHouse Blog - Termékek az izomtömeghez!
Címkék:
A legtöbb edző ember izomtömeget akar fejleszteni. Minden ember, aki edz, egyszerre feltette magának a kérdést: az intenzív edzés, a megfelelő táplálkozás és a pihenés mellett van még valami, ami segíthetne nekem, hogy gyorsabb legyen a fejlődés és hatékonyabb legyen az erőfeszítés.?
Minden bizonnyal vannak lehetőségek az izomtömeg gyorsabb fejlődésének támogatására. Számos olyan anabolikus termék létezik (fehérjék, szénhidrátok, zsírok - amelyek hozzájárulnak a szervezet azon képességének növeléséhez, hogy több tápanyagot asszimiláljon az élelmiszerekből vagy a kiegészítőkből, elősegítve az új szövetek felépítését), amelyek alternatívaként használhatók, legálisak és hatások nélkül. másodlagos.
Az izomtömeg fejlesztését elősegítő termékek táplálék-kiegészítők amely hozzájárul a test anabolikus mechanizmusainak aktiválásához.
Képesek olyan hormonális környezetet létrehozni, amely megkönnyíti a fehérjeszintézist a vázizomzatban.
A táplálékkiegészítők, a tejsavófehérje-koncentrátumok, a tojásfehérje, a kazein, a szója, a gyarapodók, az izomtömeg növekedését szolgáló kalóriatartalmú termékek, a szénhidrátok és fehérjék, a tesztoszteron pro-termékei, a nitrogén-oxid, az aminosavak mind növelik az anabolikus hormonok termelését a szervezetben, például: tesztoszteron, növekedési hormon, inzulin, IGF1 (inzulinszerű növekedési faktor). Ez izomtömeg, erő, valamint a zsírszövet csökkenéséhez vezet.
fehérjék
A fehérjék szén-, oxigén-, hidrogén- és nitrogénatomokból állnak. Plasztikus szerepük van, mivel minden szövet alkotórésze, de katalitikus szerepük is, az enzimek alkotórészei. A fehérjék alacsony energiájú szerepet töltenek be, mivel az energiaellátás az aminosavak oxidatív lebontása révén, hosszú távú erőfeszítések révén történik, ez nem előnyös a szervezet számára.
A fehérjék puffer rendszerként is működnek, szabályozva a test pH-ját. A fehérjék aminosavakból állnak, és az emberi testnek biztosítania kell az aminosavak megfelelő bevitelét, különösen a nélkülözhetetleneket, a jobb működés érdekében.
Az esszenciális aminosavakat nem lehet szintetizálni a szervezetben, ezért ezeket táplálék formájában kell bevenni (exogén bevitel).
A nem esszenciális aminosavak szintetizálhatók a transzaminációs reakcióval, amennyiben a test rendelkezik a megfelelő alfa-keto savakkal. A fehérjék elfogyasztása után aminosavakra bomlanak a hidrolízis során. Az abszorpció után az aminosavakat az emberi testre specifikus fehérjék szintézisére használják.
aminosavak
Az aminosavak a sejtszintézis szintézisének, valamint az új izomszövet létrehozásának fő forrása. Részt vesznek az edzés során végzett tevékenység által érintett izomrostok helyreállításában is.
Az izomtömeg növekedése a fehérjeszintézis és a szövetrombolás közötti dinamikus egyensúly változásának következménye, a fehérjeszintézis felgyorsításának értelmében. Az edzés utáni hormonális környezet stimulálja az anabolikus folyamatokat az izomrostokban, megakadályozva az izomfehérjék lebomlását.
Így az aminosavak izomban történő szállítása növeli az energia rendelkezésre állását és növeli az anabolikus hormonok szekrécióját, növelve az anabolikus sebességet és csökkentve a katabolizmust. Ily módon a nitrogénmérleg pozitív lesz, ami az izomfejlődés és az erő alapja.
A magas tápértékű, fehérjében, szénhidrátban és rostban gazdag ételek mellett a cél gyorsabb elérése érdekében javasoljuk, hogy használjon fehérjekoncentrátumokat, aminosavakat vagy kifejezetten izomnövekedésre tervezett termékeket. .