Psoriasis, melyik diétát kell elfogadni
A pikkelysömör krónikus bőrbetegség, amelyet az immunrendszer működési zavarai okoznak, de amelynek valódi oka nem ismert. Több tanulmány sugallja a genetikai hajlam vagy a stressz iránti túlérzékenység lehetőségét. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek szövetségei jelenleg nem ismerik el a speciális étrendet a pikkelysömörben szenvedők számára. Ugyanakkor számos előzetes kutatás beszámolt az étrend bizonyos módosításainak pozitív hatásairól. A megfelelő étrend kiválasztása egyszerű módszer a pikkelysömör javítására! Zöldségeinek és zsírsavainak a pikkelysömör elleni küzdelemhez.
Változtasson az étrendemen
Úgy gondolják, hogy a pikkelysömörben szenvedő betegek több mint 16% -ának van gluténérzékenysége, a gluténmentes étrend segít a betegeknek enyhíteni pikkelysömörüket.
Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend előnyeit, beleértve az olívaolajat és az élelmi rost-kiegészítőket, de vörös húsok, finomított ételek és alkohol nélkül. Sok tanulmány már összekapcsolta az alkoholfogyasztást a pikkelysömör súlyosságával.
De akkor mit egyek ?
Rostban gazdag ételek: Segítenek eltávolítani a salakanyagokat a szervezetből a székleten keresztül, nem pedig a bőrön keresztül. Rohanás a gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák ellen.
A-vitaminban és béta-karotinban gazdag ételek: segítenek a sebek gyógyításában és védik a bőrt. Megtalálhatók májban, halban, spenótban, sárgarépában, mangóban vagy tökben ...
Magnéziumban gazdag ételek: tökéletes szövetségesek a fáradtság és a stressz leküzdésére (ami növeli a bőr savasságát). Előnyben kell részesítenie a tenger gyümölcseit, a teljes kiőrlésű gabonákat, az aszalt gyümölcsöket vagy a csokoládét (igen, igen, természetesen hallotta az ínyenceket!)