Psoriasis mit kell enni a tnetek csökkentse
A pikkelysömör gyógyíthatatlan bőrbetegség (jelenleg). Tanulmányok kimutatták, hogy a diéta szerepet játszhat a tünetek javításában, valamint a plakkok gyakoriságában, sőt az összes tünet elhallgattatásában is.
A pikkelysömör krónikus gyulladásos betegség, amely minden nemet érinthet, bármilyen életkorban. Ha jóindulatú, akkor visszahat a betegek társadalmi életére. A jó hír az, hogy a megfelelő táplálkozás csökkentheti a fellángolást, javíthatja a tüneteket, sőt el is hallgathatja a betegséget.
Amit a tanulmányok mondanak
Omega-3
Számos tanulmány azt sugallja, hogy az omega-3 zsírsavak előnyösek lehetnek monoterápiában vagy más terápiás sémákkal kombinálva, napi 0,45–13,5 g EPA és 0–9 g DHA-dózisban, 6 hét és 6 hónap között.
A halolajból származó omega-3 fogyasztása lehetővé teszi leukotriének és prosztaglandinok képződését, amelyek szemben állnak a gyulladásos molekulákkal, csökkentve az általános gyulladást.
A nyugat-afrikai országok populációiban magas omega-3 bevitel figyelhető meg, és ez az étrendi omega-3 bevitel összefüggésbe hozható a pikkelysömör alacsony előfordulásával ebben a régióban.
A Clinical Rheumatology folyóiratban 2019-ben közzétett metaanalízis 10 tanulmányt és 560 résztvevőt tartalmaz, és az omega-3 kiegészítés pikkelysömörre gyakorolt hatásának értékelésére készült. Különböző paramétereket értékeltek, különösen a PASI-pontszám (Psoriasis Area and Severity Index) alkalmazásával, amely figyelembe veszi az érintett bőr területét, a bőrpír mértékét, a bőr megvastagodását és a pikkelyezést. Minl magasabb a PASI-pontszám, annál súlyosabb a pikkelysömör.
Azok a résztvevők, akik monoterápiában kapták az omega-3 kiegészítést, rendelkeznek a PASI pontszámuk csökkenése, vagy a pikkelysömör mértékének és súlyosságának csökkenése a kontroll csoporthoz képest. Az omega-3 pótlás jótékony hatással van az erythemára és a sikkadásra.
Kiegészítők több mint 1800 mg/nap és kevesebb, mint 8 hét hozta a legtöbb hasznot. Ennél az adagnál a viszketés javulása is elérhető volt.
A kutatóknak még több tanulmányt kell elvégezniük, de ezek az eredmények nagyon biztatóak.
D-vitamin
Az orális D-vitamin is ígéretesnek bizonyult. Tudósok azt találták, hogy ez a vitamin immunregulátor, amely a limfocitákra gyakorolt hatása miatt előnyös lehet olyan gyulladásos betegségek ellen, mint a pikkelysömör. A bőrsejteken belül működik, hogy szabályozza azok szaporodását és differenciálódását. A D-vitamin így a gyulladás, valamint a plakkok korlátozásában segít.
A mediterrán étrend
Tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben, olívaolajban gazdag, vörös húsban elfogadható, tenger gyümölcseivel és teljes kiőrlésű gabonafélékkel készült étrend jelentősen javította a pikkelysömör tüneteit és csökkentette a fellángolást.
A mediterrán étrendet gyulladáscsökkentőnek tekintik, mivel összefüggésbe hozható a krónikus gyulladásos betegségek alacsonyabb gyakoriságával. A kutatók bíznak ebben a kutatási úton a pikkelysömör kezelésében.
A Seignalet-diéta
Jean Seignalet francia kutató, aki egy adott étrendnek adta a nevét: gluténmentes, tejmentes, kíméletes főzési módszerekkel. Gyakorlásában, amelyet később különféle klinikai vizsgálatok igazoltak, Dr. Seignalet étrendjének számos előnyét figyelte meg tucatnyi betegség, köztük a pikkelysömör elnémításában.
Ezenkívül a gluténmentes étrenden végzett vizsgálatok kimutatták, hogy egyes esetekben a glutén intolerancia és a pikkelysömör társul.
Ha pikkelysömörben szenved, kérdezze meg orvosát, hogy lehet-e teszteket végezni a gluténérzékenységgel szemben.