Psoriasis mit kell enni, mit kell elkerülni 5-Plus vasárnap
Ez a jelenleg gyógyíthatatlan gyulladásos bőrbetegség bárkit érinthet, bármilyen életkorban. A megfelelő táplálkozás azonban csökkentheti a plakkok megjelenését a bőrön. Aroushinee Goorapah táplálkozási tanácsadó tanácsai.
Az orvosi kezelés célja a betegség tüneteinek csökkentése. De az adaptált étrend is hozzájárulhat ... "A pikkelysömör gyulladásos autoimmun betegség" - magyarázza Aroushinee Goorapah táplálkozási szakember. "De a megfelelő táplálkozás segíthet ennek a gyulladásos állapotnak a megfelelő kezelésében." Így a gyulladáscsökkentő ételeket részesítik előnyben. Mivel ezek a pikkelysömör megelőzésében is segítenek. Itt van öt ételcsoport, amelyet fel kell venni az étrendbe.
Gyümölcsök és zöldségek
Ajánlatos zöld leveles zöldségféléket fogyasztani, például moringát (tenyésztett mouroum), bok choy-t (tenyésztett tompát), vízitorma, sárgarépa és a piacon leggyakrabban előforduló zöldségek, például patole, pipangay és spenót, amely tele van C-vitaminnal, E, béta-karotin és szelén. A zöldségfélék rostjai a vércukorszintet is szabályozzák, ezért a cukorbetegek gyulladása kevésbé súlyos és kezelhető.
Diófélék és magvak
A diófélék, többek között a sózatlan földimogyoró, a mandula, a pekándió és a makadámia, sok egészséges zsírt tartalmaznak. Különösen természetes formájukban fogyasztva. Például a sült vagy főtt dió egyéb egészségtelen zsírok hozzáadása nélkül előnyös a pikkelysömörben szenvedők számára, mert gyulladáscsökkentő.
Zsíros hal, gazdag omega-3-ban