Psyllium, korpa fogyás és koleszterinszint csökkentése érdekében 200 gr
Psyllium korpa, rost ára 200 gr. A psyllium rost hatékony fogyáshoz, a koleszterinszint csökkentéséhez és az étvágy csökkentéséhez ajánlott. A Psyllium 14-szer több oldható rostot tartalmaz, mint a Dukan Diet által ajánlott zab. Naponta egy teáskanál psyllium korpa hatékonyan éri el az ideális alakot. A székrekedés leküzdése érdekében igyon vizet és folyadékokat psyllium korpával kombinálva.
Szállítás 9,99 lej 250 Lei alatti megrendelések esetén. Minimális rendelés: 65 Lei. Gyors szállítás 1-3 munkanap.
INGYENES szállítási rendelés 250 Lei felett.
A psyllium héját különösen nagyra értékelik a fogyókúrázók, mert sokat segítenek a napi étrendben.
- Mi a psyllium
- Hogyan működik a psyllium
- A psyllium korpa előnyei
- Adminisztrációs módszer
Mi a psyllium. A Psyllium a Plantago nemzetség több, Délkelet-Ázsiából származó növényének általános neve. Minden növény legfeljebb 15 000 géllel bevont magot hozhat létre, amelyekből psyllium korpát nyernek. A psyllium korpa különlegessége, hogy vízzel érintkezve megduzzad és zselatinszerű állagot kap. Maga a növény nem tartalmaz túl sok kalóriát, és az utóbbi években terápiás hatásaival vált híressé, különösen székrekedés esetén, és mivel sokat segít a fogyásban.
Hogyan működik a psyllium. A Journal of Physiology and Biochemistry folyóiratban megjelent tanulmány szerint a psyllium magok 70% viszkózus oldható rostból és 30% oldhatatlan rostból állnak. A szál viszkozitása azt jelenti, hogy nagy mennyiségű vizet vonz, és a felületén csúszós gélt képez. Ezért a psyllium ideális étrend-kiegészítő székrekedés és egyéb emésztési rendellenességek esetén. A pelyhek más egészségügyi előnyökkel is járnak: a Proceedings of the Nutrition Society folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a növény magjaiból nyert rostok nagyon keményen erjednek. Ez azt jelenti, hogy más rostokkal ellentétben a psyllium nem okoz puffadást, görcsöket vagy gyomorfájást.
A psyllium korpa előnyei. 1. Enyhíti a székrekedést. 2. Segít a krónikus hasmenés kezelésében. 3. Csökkenthetik a vércukorszintet. 4. A jóllakottság érzetét kelti, befolyásolja a fogyást. 5. Hozzájárul a rossz koleszterinszint csökkentéséhez. 6. Hatással lehet a vérnyomásra és a triglicerid szintre. 7. Lehet enyhíteni az emésztési rendellenességek tüneteit.
- tehetünk egy teáskanál psylliumot egy pohárba, 200 ml vízzel, és 40 percig a főétkezés előtt (lehetőleg azért, mert csökkenti az étvágyat) vagy teljes kiőrlésű tejben reggelire inni.
- elkészíthet egy kis limonádét egy teáskanál mézzel vagy 4 g stevia-val, vízzel, citromlével és egy teáskanál psyliummal. Vigye magával a munkát vagy az edzőtermet.
- adunk psylliumot bármilyen kenyér tésztához, süteményekhez, süteményekhez, süteményekhez, bármi, ami liszten alapul.
- szórjon rá salátát vagy vágott ételt, de ne felejtsen el inni legalább egy pohár vizet.
A Plantago psyllium az útifű családba tartozó növény. Főleg Észak-Afrikában és Dél-Európában (Franciaország, Spanyolország) terem. Terápiás célokra a lenszerű magokat megjelenésükben, tulajdonságaikban és felhasználásukban egyaránt betakarítják. A magokat önmagukban használják, vagy gyakran csak a kérgüket, vagyis a korpát.