Psyllium rost, ideális székrekedés és koleszterin ellen
Sokan kezdtünk természetes döntéseket hozni, ha örök emésztési problémákról van szó: székrekedés, hasmenés, koleszterin, irritábilis bél szindróma. Komoly problémák vannak, amelyek naponta érintenek minket, de a természetes gyógymódok a lehető legjobban támogatják a gyógyulást. Ha vannak olyan emberek, akik csodálkoznak azon, miért olyan ajánlott és előnyös a psyllium, van néhány információnk arról, hogy hogyan hat az egészségünkre.
Az a jóllakottsági hatás, amelyet a psyllium fogyasztása kínál számunkra, segít a fogyókúrás programokban, az éhség csillapításában vagy az egészségtelen vágyakozásban. A psyllium sok rostot tartalmaz - ezek szerepe a béltranszport megkönnyítése, ezáltal elkerülhető a krónikus székrekedés és a hasmenés egyaránt. A pszilium rost-kiegészítők nagyon jóak olyan étrendekben, amelyek célja a vércukorszint és a koleszterin, valamint más anyagcsere-toxinok csökkentése.
A psylliumról és rostjairól
A Psyllium jelentése fehér indián; A psyllium rostpor egy indiai gombából származik, amely több mint 15 000 kicsi magot tartalmaz, amelyet nyálka nevű gél borít. Ez a kocsonyás hüvely, valamint a pyllium bab oldható és oldhatatlan rostokat tartalmaz. A rost hosszú szénhidrátláncokból és egyéb elemekből áll, amelyeket nem lehet megemészteni és felszívni a szervezetbe. A bélen keresztül mozognak, és segítenek az epe által kiválasztott toxinok kiürítésében, amelyeket egyébként a belek újból felszívnának és felvennének a vérbe vagy a szervekbe, ami megnehezíti az anyagcserét.
Gyomor-bélrendszeri problémák és psyllium
A psyllium rost szerepe a víz felszívása, egy olyan gél képződése, amely megszilárdítja a belekben lévő maradványokat (ami hasmenés esetén segít), vagy sűrű maradékokat keni (megakadályozza a székrekedést). De nem csak: a psyllium segíti a béltranszportot, ha ez aranyér, irritábilis bél szindróma vagy gyulladásos bélbetegség.
Bár rostra van szükség az anyagcsere-toxinok és -maradványok eltávolításához, nem biztos, hogy ezek hasznosak a vastagbélrák megelőzésében vagy kezelésében is.
Ha a szervezet nem távolítja el normálisan és hatékonyan a toxinokat, akkor a székrekedés hatása jelentkezik: a toxinok felhalmozódnak és fokozott kényelmetlenséget okoznak. A lassú tranzitidő lehetővé teszi a baktériumok szaporodását és a rákkeltő anyagok átterjedését a vastagbélbe. Amikor a psyllium elkezd hatni, felszívja a vizet, olyan lesz, mint egy szivacs, amely teljesen átveszi a méreganyagokat a vastagbél falairól, eltávolítva a rendszerből.
A hasmenésre gyakorolt hatást illetően a psyllium egyedülállóan hat, a béltranzit megkönnyítésének ugyanazon hatása révén. A Psyllium kiváló vastagbél méregtelenítő.
Az aranyér oka a székrekedéssel járó eliminált anyag keménysége. Az indiai fehér len megpuhítja ezeket az anyagokat és növeli a napi eltávolítások számát, így enyhíti az általuk okozott kellemetlenségeket is.
A psyllium csökkenti a vércukorszintet és a koleszterint
A magas vércukorszint, de a koleszterin is lehet olyan tényező, amely súlyos betegségeket vált ki, például II-es típusú cukorbetegséget, szív- és érrendszeri betegségeket vagy más anyagcserezavarokat. Az ilyen típusú betegségek kezelésére a magas rostfogyasztás egyszerűen megtisztítja a cukrot és a koleszterint az egész testből. Rendszerint az epével választódnak ki a belekben, ahonnan a testben újra felszívódnak, rostok hiányában, hogy elősegítsék az átjutást.
Számos tanulmány rámutatott az indiai fehér len pozitív előnyeire az emésztőrendszerben és a magas koleszterinszintben. A májba vagy a belekbe történő felszívódás helyett a vastagbélen keresztül eliminálódik.
Növelje a rostbevitelt!
A napi 25-40 gramm rost napi adagja a szokásos étrendben nehezen fogyasztható adag. De a jelenlegi étrend kiegészítése psyllium rostokkal segíthet, akárcsak a sok gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona fogyasztása.