Szolgáltatások és árak Selena Gym Beauty and Spa
BOSSU
Árak
1 ülés 20 lej
4 ülés 60 lej
8 ülés 90 lej
Személyi edzés 40 lej/foglalkozás
időpont egyeztetés
Kedd 17:00 - 18:00
Péntek 09:00 - 10:00
Ról ről
A BOSU - Both Sides Up vagy Both Sides Utilized egyfajta kardio edzés, amely a klasszikus aerob mozgásokon alapszik, de amelyet egy félgömbön végeznek, amelynek átmérője 65 cm. Két felülete van: egy lapos és egy konkáv.
A BOSU kardió célja, hogy segítsen megtalálni a test egyensúlyát. Ismeretes, hogy a fizikai egyensúly fenntartását igénylő gyakorlatok segítenek elmélyíteni az izomtónust. Ez a fajta aerobikóra életkortól függetlenül az emberek minden kategóriáját megszólítja. Nem igényel speciális sporteszközöket, de jó, ha tiszta sportcipő, törölköző és egy üveg víz van.
A BOSU gyakorlatok tökéletesen ötvözik az aerob mozgásokat a szórakozással.
Háromféle képzés létezik:
✔️ szív- és érrendszeri;
✔️egyensúlyért;
✔️pozíció-szabályozáshoz;
✔️segíti az izomtónus javulását;
✔️ segíti a fizikai felépülést bizonyos balesetek után;
✔️ erősíti a légzésben részt vevő izmokat;
✔️ erősíti a szívizomot;
✔️növeli a vörösvérsejtek számát;
✔️csökkenti a stresszt és csökkenti a depressziót.
KANGOO Ugrik
KANGOO Ugrik
- 1 ülés 25 lej
- 4 ülés 60 lej
- 6 ülés 90 lej
- 8 ülés 100 lej
- 10 ülés 115 lej
- 12 ülés 130 lej
ÜTEMTERV
- HÉTFŐ, SZERDA ÉS PÉNTEK: 19: 00-20: 00
RÓL RŐL
Sebestyen Kinga, a fitneszedző, aki híressé tette ezt a sportot Romániában és számos más európai országban, elmondja nekünk 10 előnyét, amelyeket akkor szerezhet, ha önállóan vagy edző felügyelete mellett kezd el aerobikozni ezen a tavaszi bakancson.
1. 25% -kal több kalóriát éget el, mint más fitnesz tevékenységek. Átlagosan 1000 kCal egy óra Kangoo Jumps alatt.
2. Segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét
3. Serkenti a nyirokrendszert, és így segíti a toxinok eltávolítását a szervezetből
4. Erősíti a hátizmokat, segít a megfelelő testtartásban és védi a gerincet
5. Ez az egyik leghatékonyabb tevékenység a lisztérzékenység elleni küzdelemben.
6. Tonizálja és felemeli a farizmokat
7. Rekord idő alatt égesse el a zsírt a has körül
8. Serkenti az immunrendszert, ezáltal javítja a szervezet betegségekkel szembeni ellenállását
9. Javítja a szív- és érrendszert átlagosan 15 százalékkal
10. Védi a gerincet és az ízületeket, mivel akár 80% -kal csökkenti a talajjal való ütközést a csizmára ugráskor.
AEROBIC
AEROBIC
- 1 alkalom 10 lej
- 8 ülés 60 lej
- 12 ülés 80 lej
- Korlátlan 100 lej
ÜTEMTERV
Hétfő: 9:00 - 10:00/18:00 - 19:00
Kedd 10:00 - 11:00
Szerda 9:00 - 10:00/18:00 - 19:00
Csütörtök 17:00 - 18:00
Péntek 18:00 - 19:00
RÓL RŐL
Az egészséges étrend mellett a testmozgás a kulcsa minden egészséges fogyókúra sikerének, amely nem rabolja el a test energiáját és egészségét. Azok a leghíresebb gyakorlattípusok, amelyeket a nők akkor használnak, amikor a legrövidebb idő alatt meg akarnak szabadulni a nem kívánt kilóktól, az aerob gyakorlatok, az izmok állóképességének valódi tesztjei és az azokat gyakorolók akarata.
Ha fogyni szándékozik, vagy testmozgás útján testet akar hangoztatni, tájékozódjon az aerob gyakorlatokról, azok előnyeiről és a közérzetére gyakorolt hatásáról.!
PÖRGÉS
PÖRGÉS
- 1 ülés 20 lej
- 4 ülés 60 lej
- 8 ülés 90 lej
- 12 ülés 110 lej
ÜTEMTERV
Hétfő 19:00 - 20:00
Kedd 16:00 - 17:00
Szerda 19:00 - 20:00
Csütörtök 16:00 - 17:00
Péntek 17:00 - 18:00
Programozás Mihaela Alina:
Kedd 19:00 - 20:00
Csütörtök 19:00 - 20:00
Péntek 19:00 - 20:00
Szombat 11:30 - 12:30
RÓL RŐL
Ha olyan fizikai tevékenységre vágyik, amelyet rendszeresen végezhet az edzőteremben, ami szórakoztató, szórakoztató és különösen kevésbé unalmas, mint a súlyzó klasszikus gyakorlatai, akkor érdemes kipróbálnia a fonást. Sokat egyszerűsítve a fonás aerob tevékenység, amelyet a zene ritmusára gyakorolnak egy speciális, spinning bike néven futó kerékpáron.
A fonóóra oktató vezetésével zajlik, aki egy virtuális utazásra vezeti a csoportot, a zene ritmusától függően változtatva a pedálozás intenzitását és sebességét. A fonásnak számos előnye van, de itt van 10 ok arra, hogy rávegyük, vegye be a csoportos osztályba:
ZENEKAR
ZENEKAR
1 ÜLÉS - 15 LEI
KORLÁTLAN FELIRATOSSáv és kerékpár - 120 LEI
PROGRAMOZÁS
PÖRGÉS
PÖRGÉS
- 1 ülés 20 lej
- 4 ülés 60 lej
- 8 ülés 90 lej
- 12 ülés 110 lej
ÜTEMTERV
Hétfő 19:00 - 20:00
Kedd 16:00 - 17:00
Szerda 19:00 - 20:00
Csütörtök 16:00 - 17:00
Péntek 17:00 - 18:00
Programozás Mihaela Alina:
Kedd 19:00 - 20:00
Csütörtök 19:00 - 20:00
Péntek 19:00 - 20:00
Szombat 11:30 - 12:30
RÓL RŐL
Ha olyan fizikai tevékenységre vágyik, amelyet rendszeresen gyakorolhat az edzőteremben, ami szórakoztató, szórakoztató és különösen kevésbé unalmas, mint a súlyzó klasszikus gyakorlatai, akkor érdemes kipróbálni a fonást. Sokat egyszerűsítve a fonás aerob tevékenység, amelyet a zene ritmusára gyakorolnak egy speciális, spinning bike nevű kerékpáron.
A fonóóra oktató vezetésével zajlik, aki egy virtuális utazásra vezeti a csoportot, a zene ritmusától függően változtatva a pedálozás intenzitását és sebességét. A fonásnak számos előnye van, de itt van 10 ok arra, hogy meggyőzzük, hogy vegye be a csoportos osztályba:
PILÁTUSOK
PILÁTUSOK
- 1 foglalkozás 15 lej
- 4 ülés 50 lej
- 8 ülés 80 lej
- 12 ülés 100 lej
ÜTEMTERV
HÉTFŐ: 17:00 - 18:00
KEDD: 18:00 - 19:00
SZERDA: 17:00 - 18:00
CSÜTÖRTÖK: 18:00 - 19:00
X-TEST
X - TEST
ÜTEMTERV
RÓL RŐL
Ha eddig hallottál az Xbody-ról, és kíváncsi voltál, mi ez vagy mire való, de nem volt bátorságod kipróbálni egy ilyen edzést, úgy gondoltuk, segítünk egy kicsit, és megmutatjuk a 10 legfontosabb előnyét, előfordulhat az EMS technológia használatának eredményeként. Itt vannak azok
Reformátor
REFORMER PILATES
PILÁTUSOK A REFORMER PROGRAMOZÁSA
PILATES REFORMER PROGRAM
HÉTFŐ 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00
KEDD 09: 00-10: 00/11: 00-12: 00/15: 00-16: 00/19: 00-20: 00
SZERDA: 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00
CSÜTÖRTÖK: 19: 00-20: 00
PÉNTEK: 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00
COAFURA
ÜTEMTERV
SZOLGÁLTATÁSOK
- FESTETT
- MOSOTT
- fodrász
- Menyasszony fodrász
- Fodrászat lehetősége
KOZMETIKA
KIJELÖLÉSEK
RÓL RŐL
Krémek, emulziók, testápolók, gélek és olajok a bőr számára (kéz, arc, láb stb.)
Arcmaszkok, színező alapok (folyadékok, paszták, porok stb.), Sminkporok, fürdőporok, higiénés porok stb.
WC-szappanok, szagtalanító szappanok stb.
Parfümök, toalett, kölnivíz stb.
Fürdőszoba és zuhany keverékek (sók, habok, olajok, gélek stb.)
szőrtelenítő
Dezodor és izzadásgátló
Borotválkozási termékek (krémek, habok, krémek stb.)
Sminktermékek és eltávolítás az arcról és a szemről
Termékek az ajkakra
Fog- és szájápolási termékek
Körömápolási termékek és díszítésük
Külső intim higiéniai termékek
Termékek napozáshoz (strand)
Nap nélküli barnító termékek
Bőrfehérítő termékek
Hajápolási termékek:
Árnyékok és fehérítők;
Hullámosító, egyengető és rögzítő termékek;
Termékek rendezése (díszítése);
Tisztítószerek (testápolók, porok, samponok stb.);
Kondicionáló termékek (testápolók, krémek, olajok stb.);
Fodrászati termékek (testápolók, lakkok, briantinok stb.)
MANIKŰR PEDIKŰR
ÜTEMTERV
RÓL RŐL
Manapság a testápolás és a tetőtől talpig tartó szépség a siker mantrája, kellemes benyomást kelt mindenhol és mindenki szemében. Még akkor is, ha kirándulni megy a barátaival, akkor jelen kell lennie egy olyan társaság által szervezett partin, amelyért dolgozik, vagy részt vesz egy családtag esküvőjén, mindenképpen el akarja vonzani a körülötted élő emberek csodálatos tekintetét. Csodálatos házigazdája lehet bármilyen hivatalos rendezvénynek vagy partinak a tengerparton, ha manikűrje és pedikűrje nem kifogástalan, akkor az ön által szervezett buli képe helyrehozhatatlanul foltos lesz. Ha azonban a kutikula és a köröm kifogástalanul karbantartott, akkor nemcsak az általad szervezett eseménynek lesz pozitívabb árnyalata, hanem nagyobb lesz az önbizalmad is, és ragyog az egész képed.
Kényeztesse magát egy manikűrrel a szalonban, és ragyogjon, mint egy csillag!
Kétségtelen, hogy az élénk és egészséges körmök jobban néznek ki, mint az unalmas, foltos és betegek. Ahogyan fontos az arc- és testbőrünk gondozása, elengedhetetlen, hogy különös figyelmet fordítsunk a kezeinkre, különösen a körmeinkre. A szalonban a manikűr mély hámlasztással kezdődik, és az elhalt hámsejtek eltávolításával a kezekből a vérkeringés felgyorsítása és egyúttal a jó relaxáló hatás érdekében. A következő lépés a kéz intenzív hidratálása, a köröm körüli kutikula és az összes bőr eltávolítása, amely kellemetlen megjelenést kölcsönöz. Csak ezután kezdődik a körmök színezésének vagy festésének tényleges folyamata, amelyet az ügyfél preferenciáitól függően több stílusban is elvégezhetünk. Mint a divat bármely más ágában, a manikűr és a pedikűr is követ bizonyos tendenciákat. 2016-ban a hangsúly a természetességen, az árnyéktechnikán, a sokszínű körömlakkokon díszkő alkalmazással, a manikűr félig állandó körömlakkkal, a fém manikűrrel és természetesen a francia manikűrrel.
Miért ne lennének boldog lábai?
A nők gyakran különböző problémákkal küzdenek a lábujjaikkal a sebek, gombák vagy benőtt körmök miatt. Az egész testtömeg a lábakon alapul, és csak az egészségesek szembesülhetnek ilyen állandó nyomással. A jó láb vitalitását csak jó kezeléssel lehet fenntartani, így a járás közbeni kényelem tartósan fennmarad. A szalonban rendszeresen végzett pedikűr garantálja az ügyfelek tiszta lábát, a gomba megelőzését és kezelését a köröm területén, pihentető masszázst és természetesen hosszú időn keresztül a körmök szépségét biztosítja.
Ha pedig a köröm területén nyílással rendelkező szandált vagy cipőt szokott viselni, elengedhetetlen, hogy a nyilvánosság előtt minden alkalommal hibátlan pedikűr legyen.
A szalonban végzett pedikűrkezelés során a következő dolgokat hajtják végre:
A lábakat különféle speciális megoldásokkal tisztítják erre a testre.
A körmök gyönyörűen kivágottak, gyönyörű formát kapnak.
Relaxáló elemeket használnak a lábak fájdalmának és stresszének megszüntetésére, de a vérkeringés serkentésére is.
A lábakat olajokkal és hidratálószerekkel kényeztetik, hogy megakadályozzák a bőr és a körmök megrepedését, de a bőrszövetek mély táplálását is. Végül a körmök megfelelően vannak elrendezve, az ügyfél által kívánt pedikűr típusától függően.
SZOLGÁLTATÁSOK
CSOKOLÁD KEZELÉS KÉZÁPOLÁSHOZ - 40 LEI (45 perc)
ELŐNYÖK: MÉLY HIDRÁTOK
Megerősíti a bőr megjelenését
Manikűr -Klasszikus pedikűr
Manikűr - félig állandó pedikűr
ÉPÍTÉS TÍPUSOKKAL
GÉLÉPÍTÉS