Psziché és stressz Hogyan védekezhetünk az érzelmi nyomástól Szívalapozás
Vérnyomásunk veszélyesen emelkedhet pszichés stressz alatt - itt olvashatja el, hogyan lehet egyensúlyban maradni
A stresszt gyakran ártalmatlan mindennapi jelenségként fogadják el. Ez a szív- és érrendszeri betegségek egyik legnagyobb rizikófaktora.
Szív és stressz: amikor az érzelmi nyomás túl nagy lesz
"Nagyon stresszes vagyok" - szinte mindannyian mondtuk már ezt a mondatot. A legtöbb embert óriási nyomás éri. Reggel eltömődött metró, a zajos közlekedési káosz, a munkahelyi harag vagy a család stresszes helyzete - a pszichés stressz bizonyos körülmények között jelentősen károsíthatja a szívünket. Mivel a stressz miatt megnő a vérnyomásunk. Legrosszabb esetben - állandó stressz mellett - ez szívrohamhoz, szívelégtelenséghez, szívritmuszavarhoz vagy szívelégtelenséghez vezethet.
Feszültség? Mi ez valójában?
Annak megértéséhez, hogy a stressz miért árthat a szívünknek, meg kell értenünk, mi okoz pszichológiai feszültséget bennünk. Valójában a stressz valami nagyon természetes. Még arra is szükségünk van, hogy megbirkózzunk a velünk szemben támasztott követelményekkel. Mobilizálja energiánkat, és teljes sebességgel mozgatja idegrendszerünket. A feszültség után azonban a relaxáció szakaszának kell következnie. Lelkünk és testünk arra számít, hogy oszcillálunk a feszültség és a pihenés között. Ha nincs relaxáció, akkor állandó stressz van. Vérnyomásunk ekkor tartósan túl magas, és az erek is könnyebben összehúzódnak és eltömődnek, mert a véralvadás stressz hatására megváltozik. A szívbetegség fenyeget. Túl sok inzulint is kiszivárogtatunk, ami cukorbetegséghez vezethet. Az immunrendszerünk gyengül, és alvásproblémáink lehetnek.
A félelem megterheli a pszichét
Ha már szívbetegségben szenved, ez a pszichét is nagy stressz alá helyezheti. Ez különösen akkor fordul elő, ha a terápiát további stressz kíséri - például sokk leadása beültetett defibrillátorból vagy gyakori kórházi tartózkodás. Ez félelmekhez és pszichológiai problémákhoz vezethet, amelyek megterhelik a szívet. Ez gyakran a szívbetegségek és a psziché problémáinak ördögi körét hozza létre. Annak érdekében, hogy ne is vegyenek részt benne, számos akut kardiológiai klinika szorosan együttműködik a pszichoszomatikus szolgálatokkal. Támogató beszélgetéseket kínálnak és segítenek a terápia tervezésében.