Pszichológia Hogyan segítenek az álmok - megfigyelők
Pszichológia Hogyan segítenek nekünk az álmok
A tudomány nem tudja megmondani, miért álmodunk. De akik álmaikkal foglalkoznak, többet fedeznek fel magukról.
„Van-e mélyebb értelme az álmoknak?” Az emberek évszázadok óta kérdezik.
Kép: Thinkstock Collection
Az illusztrációk négy általános álom motívumot mutatnak. A felvethető kérdések Renate Daniel pszichiáter javaslatai, a zürichi C. G. Jung Intézet részéről.
Álomkép: a szakadékba zuhanok
Túl magasra akartam menni? Túl sokat kockáztatok, nem stabil a helyzetem? Mennyire életképesek az elképzeléseim, lehet, hogy először meg kell állapodnom a valósággal?
Űrhajóval repült az űrben. Egy barátságos, láthatatlan lény segített neki irányítani a hajót egy fénysugárba, amelyben végül feloldódott és tiszta energiává alakult át. Christoph Gassmann meg van győződve arról, hogy ez az álom mentette meg az életét.
«Az élmény olyan intenzív volt, hogy felébredtem. Rögtön egyértelmű volt számomra, hogy a test feloldódása és a fényvé alakulás a halál szimbóluma »- mondja a Horgen ZH szakképzett pszichológusa. Intuitív módon kapcsolatot teremtett az álom és egy kis sötét bőrfolt között, amely két éve volt a jobb könyökén. Másnap reggel mindent elhagyott, és a zürichi dermatológiai poliklinikára hajtott. Ott a gyanúja beigazolódott: A bőrfolt melanoma volt. A bőrrák áttéteket képezett. "Akkor szállítottam volna meg" - mondja szárazon Gassmann.
Az álmoknak mélyebb jelentése van. A szenvedélyes álomkutató, Gassmann e sorsdöntő élmény óta nemcsak erről győzött meg. Évek óta jegyzeteket készít álmairól: „Sok embernek vannak kreatív álmai”, és gyűjteménye több ezerből áll. Több könyvbe is rögzítette az álmokkal való munka meglátásait és tapasztalatait, amelyek az álomértelmezést is magukban foglalják. "Az álmok egy lélekmozgás, csakúgy, mint a gondolatok." De sajnos sok helyen elvész a tudatosság - panaszolja Gassmann. A pszichológia fokozatosan elveszíti érdeklődését az álmok tartalma iránt, és a tomográfia új képalkotó módszereinek köszönhetően egyre tudományosabbá válik. "De amikor megalapozódik az az elképzelés, hogy az álmoknak habnak kell lenniük, elveszítjük a tapasztalat fontos dimenzióját."
Felaprította a feleségét
Ez a tapasztalat olyan dimenziója, amely időnként ijesztő szakadékokhoz vezet. Az egyik ügyfél a következő álmot látta: „Elvittem a feleségemet, mint egy áldozati állatot, megöltem és feldaraboltam. Elég durva volt. Aztán elmentem a piacra és eladtam a húst. A piacon ismerkedtem meg barátaimmal. Irigyelték a megszerzett pénzt, és féltem, hogy elveszik tőlem. Ott rejtettem el. "
Az álom értelmezése hízelgő fényt hozott. Tudat alatt az ügyfél mintha azt feltételezte volna, hogy felesége a jövőben többet járul hozzá a háztartás jövedelméhez - mint a prostituáltak. Húsának piacra szállítása a prostitúció álommetaforája. Az álomban érzett öröm a piacon keresett pénzről azt mutatja, hogy az ügyfél az anyagi értékeket értékeli jobban, mint az emberi kapcsolatokat.
Hogy az ügyfél hogyan reagált erre az értelmezésre, nem ismert. Az "Oneirokritika" műből származik, görögül az álomfejtéshez. Kr. U. Második századból származik, és a legrégebbi teljesen megőrzött álomkönyv. A szerző Artemidor von Daldis, az álmok értelmezése és a jövendőmondás volt a hivatása. Tanulmányai végett a tudós Kis-Ázsián át oktató utakon járt, Görögországba és Olaszországba látogatott. Az előszóban Artemidor azzal büszkélkedik, hogy nincs olyan könyv az álomfejtésről, amelyet ne sajátított volna el és ne tanulmányozott volna.
Mindig nagy vonzereje volt annak az elképzelésnek, hogy az álmoknak, az „izzadságtól fürödve ébredek” mélyebb jelentésük van. Az álomértelmezés története még a "Oneirokritikához" vezet vissza. A tizenkettedik egyiptomi dinasztia korától kezdve, 2000 évvel Krisztus előtt, megmaradt az álmok értelmezésére vonatkozó utasításokat tartalmazó papirusz.
Álomkép: meztelen vagyok az emberek között
Túlságosan kiteszem magam, és ezáltal ki vagyok téve? Hol kellene jobban megvédenem magam a kapcsolataimban? Hogyan teremthetek közelséget, távolságot és bizalmat a kapcsolataimban?
Csak «kipufogógázok az agyból»?
Az álmok rejtett jelentésének gondolata évezredekig tartott, amíg 1971-ben egy Allan Hobson nevű férfi komolyan megrendítette. A "New York Times" "lázadó pszichiáterként" írta le, mert a Harvard Medical School professzora feloldotta álmainkban a titkosított üzenetek misztikus elképzeléseit. Az álmok nem más, mint „agyi kipufogógázok”, a megváltozott agykémia eredménye.
Elmélete: amíg álmodozunk, az agy azon területei, amelyek felelősek a logikus gondolkodásért, nem aktívak, bizonyos mértékig ki vannak kapcsolva. Így jön létre a sokszor furcsa álomterv. De az agy nem minden területe nyugszik. A felső agytörzs neuronjai véletlenszerű gerjesztési mintákat produkálnak. Az agy értelmes értelmezéseket próbál létrehozni ezekből a véletlenszerű jelekből. Az eredmény egy álom.
Hobson kritikája különösen Sigmund Freud, a pszichoanalízis megalapítójának elméletét érintette. Abban az időben ötletei széles körben elterjedtek a pszichológusok és a pszichiáterek körében. Freud úgy gondolta, hogy az álmodozás olyan folyamat, amelyben mindenekelőtt beteljesítetlen késztetések és szexuális vágyak kerülnek napvilágra; a terápiás munkában fontos megfejteni. Hobson számára ez humbug volt, puszta „a szerencse süti álomértelmezés miszticizmusa”.
Több, mint egy véletlenszerű neutronvillanás
De Hobson provokatív nézeteit ma kritizálják. George William Domhoff, a Santa Cruz-i Kaliforniai Egyetem pszichológia és szociológia professzora azt gyanítja, hogy ugyanazok az agyi régiók aktívak az álmokban, mint amikor ébren hagyjuk gondolatainkat elkalandozni vagy ábrándozni. Az álomnak tehát többnek kell lennie, mint az idegsejtek véletlenszerű villogása a motivációs központban, amelyet a gazdaságos üzemmódban futó elme vad történetekké összefűz.
Domhoff több tucat tanulmányból állított össze tartalmi és neurológiai párhuzamokat az ébrenléti állapotban és az álmokban folytatott mentális teljesítmény között. Az eredmény: Nagyon kevés álom igazán abszurd vagy furcsa. Az éjszakai tapasztalatok 90 százaléka a valós élet mindennapjainak világos, koherens és részletes ábrázolásaként szerepel. Sőt, az álomban a nyelv ugyanolyan összetett és árnyalt, mint az éber állapotban. A kimondott mondatok nyelvtanilag helyesek és értelmesek. Domhoff következtetése: Az agy teljesítménye ugyanolyan magas az álmokban, mint az éber állapotban.
Álomkép: Repülök, mint a madár
Hol szabadulok meg az anyagi korlátoktól vagy a földi terhektől? Vagy engem felemelnek és megpróbálok kibújni a kemény valóság elől?
Annál megdöbbentőbb, hogy a tudomány továbbra sem képes megválaszolni egy központi kérdést: miért álmodunk egyáltalán. Ennek a képtelenségnek azonban oka van. Az álom mint kutatási objektum nehezen teljesíthető. Igaz, hogy az alvási laboratóriumban agyi hullámokat, szemmozgásokat és szívverést lehet rögzíteni és értékelni. De amit az álom megtapasztalt, azt a kutatónak hagynia kell, hogy elmondja neki. Az emlékezett álomjelentés gyakran hiányos és töredékes.
Néha az sem világos, hogy a kísérlet maga hamisítja-e a kutatási eredményeket. Az elvált nők álomélményeinek tanulmányozása a következőket találta: Úgy tűnt, hogy azok a nők, akik volt férjükről álmodtak, jobban bántak a válással, mint azok, akik nem álmodtak volt férjükről. Tehát a nyilvánvaló értelmezés a következő volt: Az álmodozás segít megbirkózni a stresszes életeseményekkel. "De az is lehetséges, hogy a nők intenzívebben foglalkoztak a válással, miután elmondták a kutatónak az álmot" - mondja Michael Schredl német álomkutató. "A kutatás szempontjából továbbra is kijózanító felismerés, hogy a funkcióra vonatkozó elméleteket empirikus eredmények nem igazán támasztják alá."
Az alvás őrzője
És sok ilyen elmélet létezik. Híres az álom, mint az alvás őrének Freud általi megfogalmazása. Freud az álmok funkciójának tulajdonította az öntudatlan impulzusok feldolgozását az ébredés megakadályozása érdekében. A svájci Freud hallgatója, Carl Gustav Jung úgy gondolta, hogy az álmok kompenzálják az éber állapot tapasztalatlanságát, és ezáltal hozzájárulnak a kiegyensúlyozott személyiségfejlődéshez. Egy brit kutató duó az 1980-as években lépett a nyilvánosság elé azzal a mondattal: "Álmodunk, hogy elfelejtsük". Tehát az álmok állítólag megtisztítják az agyat a felesleges információktól. Megint mások úgy érezték, hogy az álmok elsimítják a hangulatot.
De a legújabb kutatások azt mutatják, hogy az álomnak egyáltalán nincs funkciója. "Azok az emberek, akik gyakran emlékeznek az álmaikra, pszichológiailag nem egészségesebbek, mint azok, akik semmit sem tudnak arról, amit reggel álmodnak" - mondja Domhoff. Talán a kutató szerint az agy csak azért álmodik, mert tud álmodni. Az evolúció gondolkodó lényekké tett bennünket, akik képesek mentálisan szimulálni a térképeket és az önéletrajzi énet. Az agy ezt alvás közben is teszi. A gondolatok szabadon vándorolhatnak, anélkül, hogy külső ingerek vagy összpontosított figyelem korlátoznák őket. Az álmok tartalma különféle törvényszerűségeket mutat, amelyek genetikai lenyomatra utalnak. Az álmok évtizedekig tartalmilag következetesek maradnak; hasonlóságot mutatnak az idő és a kulturális határok között, valamint a nemekre jellemző minták.
Bármi legyen is az eset - az álmok hasznosak
Hasznosságuk kérdésére könnyebb válaszolni, mint az álmok funkciójának kérdésére. Az álmok inspirációs forrást jelenthetnek. Sok művész, például Salvador Dalí festőművész vagy Federico Fellini rendező hagyta, hogy álmaik inspirálják őket. Paul McCartney a "Tegnap" dallamára gondolt egy álomban. Amikor felébredt, a zongora felé rohant és eljátszotta magában a dallamot, hogy ne felejtse el. August Kekulé vegyész állítólag álmában találta meg a benzolgyűrű szerkezetét: Kígyóról álmodott, aki megharapta a farkát.
Renate Daniel szinte minden nap megtapasztalja a saját álmaival való foglalkozás hasznosságát. Tanít a Küsnacht ZH-ban található C. G. Jung Intézetben, és a zürichi járóbeteg-klinikán is ellátja a betegeket. Az álmok fontos szerepet játszanak a terápiás foglalkozásokon. «Az álom a tudattalan megjegyzése egy helyzetről. Képes képekkel egészíti ki a dolgok tudatos szemléletét, amelyet le kell fordítani. ”- mondja Daniel.