Pszichológiai jólét, a siker kulcsa a fogyásban

A súlycsökkenés az érzelmeink kezelésén múlik - derült ki az Orlandói Egyetem új tanulmányából.

Ami az étrendet és a fogyást illeti, az emberek többsége az ételre és a testmozgásra gondol. Azáltal, hogy tévesen elfelejtette a játékba lépő érzelmi és pszichológiai tényezőt, gyakran szinonimája a kudarcnak és az elveszett fontok azonnali helyreállításának.

Az Orlandói Egyetem (Egyesült Államok) 1000 résztvevője által végzett nemzeti felmérésből kiderült, hogy a válaszadók 31% -a gondolja úgy, hogy a testmozgás hiánya jelenti a legnagyobb akadályt a fogyásban, 26% -uk szerint ezek az étkezési szokások, 17% -a életmód, 12% az időhiány. Csak 10% ért egyet a pszichológiai jólét fontosságával. Más szavakkal, a válaszadók 90% -a nem ismeri ezt az alapvető elemet.

Prof. Diane Robinson, neuropszichológus, az Orlando Health orvostudományi programjának igazgatója számára ezek az eredmények nem meglepőek: „A legtöbb ember szinte kizárólag a fogyás fizikai aspektusaira koncentrál, például az étrendre és a fogyásra.” Testmozgás. az érzelmi összetevő és az étellel való kapcsolat ugyanolyan lényeges ".

---