Pszichológiai tények Egy csoportban könnyebb lefogyni
Számos ember évekig küzd a túlsúlyával, és mégis egyszerűen nem fogy. Mások viszont gond nélkül végzik a programjukat, és rövid idő alatt elveszítik a csípőjükön lévő plusz kilókat. Miert van az? Van, akinek egyszerűen nagyobb az akaraterője, mint másoknak? Vagy az is lehet, hogy a súlycsökkenés egyszerűen könnyebb egy csoportban?
Nehéz motiválni magad
Egyetlen diéta sem mutatja egyik napról a másikra a sikert. Ennek megfelelően fontos, hogy újra és újra motiválja magát, ami a legtöbb számára egyáltalán nem könnyű. Fontos, hogy felvegye a harcot saját tehetetlensége ellen, és nyerjen. Ez önmagában egy hatalmas erő, amelyet sok ember egyszerűen nem tud megnyerni. Sokkal könnyebb motiválni magad egy csoportban, mert minden érintettnek ugyanaz a célja és ugyanazokkal a problémákkal küzd.
Egy csoportban az egyik vigasztalhatja, motiválja és támogathatja a másikat. Ha úgy látja, hogy szomszédainak ugyanolyan nehéz betartania az étrendet, akkor már nem érzi magát annyira egyedül, és ezért könnyebben lefogy.
Nincs több kifogás
A csoport jó keretet kínál, de szilárd szerkezetet is, amelyből általában nem akar kitörni. Ezen kívül vannak állandó kinevezések is, például találkozók, amelyeket meg kell tartani. Ezek a dolgok abban is segítenek, hogy ne tévesszék el teljesen a célt.
A sikerek megosztottak
Mindenkinek, aki egy csoportban fogy, nagy motivációval rendelkezik. Zavarban beszélünk. Aligha akarja valaki itt zavarba hozni magát. Mindenki sikeres akar lenni és elérni a célját. Ha sikeresen szeretné csökkenteni testtömegét, lehetősége van bizonyítani a csoport többi tagjának. Alapvetően itt van egy kis verseny, amely szintén motivál.
Természetesen ez nem minden, ami a sikeres fogyásért szól egy csoportban, mert azok, akik megoszthatják másokkal a sikerüket, másoknak is örülhetnek. Azok viszont, akik egyedül érik el a színpadi céljukat, szintén örülnek sikereiknek, de általában nem kapnak kívülről pozitív visszajelzéseket, ezért nem kapnak megerősítést sem. A diétaprogram többi résztvevője azonban ugyanabban a helyzetben van, ezért értékelik a sikert. Ezenkívül a csoport arra ösztönzi őket, hogy folytassák és tartsanak ki, még akkor is, ha vannak olyan napok, amelyek nem mennek olyan jól.
Az egészségbiztosító társaságok megfelelő tanfolyamokat kínálnak
Ha nem akar egyedül hadat üzenni a felesleges fontjainak, de inkább csoportosan szeretne fogyni, akkor az ilyen típusú megfelelő tanfolyamokról kérdezze meg egészségbiztosítóját. Az egészségbiztosító társaságok többsége kínál ilyen súlycsökkentő tanfolyamokat, és gyakran még a költségeket is fedezi.